(программу ведет Сергей Шингаев доктор психологических наук, профессор Санкт-Петербургской академии постдипломного педагогического образования)

К Вашему вниманию предлагаем программу обучения по теме "Стресс-менеджмент", которая пройдет в 22-23 декабря в Noorus Spa Hotel ( г.Нарва-Ыйэсуу). Обучение проводит Шингаев Сергей Михайлович, доктор психологических наук, профессор Санкт-Петербургской академии постдипломного педагогического образования, автор концепции психологического обеспечения профессионального здоровья.

Программа предназначена для менеджеров, руководителей и всех тех, кто испытывает стресс на работе и в повседневной жизни.

Цель: повышение компетентности в области управления стрессом и развитие навыков управления и самоуправления в стрессовых ситуациях.

Читать далее...




Темы программы:

1.Что такое стресс?
2.Причины возникновения и признаки стресса.
- Самодиагностика физиологических, психологических и поведенческих признаков стресса.
- Причины возникновения стресса.
3.Индивидуальное восприятие стресса.
4.Способы преодоления стресса.
- изменение ситуации (составление плана изменения ситуации – техника 4-х шагов, активные действия);
- изменение отношения (рефрейминг, поиск позитивного в ситуации);
- изменение состояния (офисная йога, дыхательные упражнения, управляемое воображение, методики психосаморегуляции).
- защитные реакции
5.Эффекивное поведение в конфликтных ситуациях: техника 3-х шагов в управлении эмоциональным состоянием.
6.Профессиональное выгорание и его профилактика.
7.Управление стрессом с учетом индивидуальных личностных особенностей.

Основная польза, которую получат участники программы:

- Понимание, что такое стресс, каковы его признаки и последствия, какие возможности дает стресс и в чем его опасности.
- Освоение методов самодиагностики физических, психологических и поведенческих признаков стресса, рассматриваются факторы стресса, развивается умение определять и преодолевать причины, которые его вызывают.

- Развитие способности управлять своим состоянием для снятия стресса, а также управления своим поведением в конфликтных ситуациях.
- Осознание способов повышения эффективности принятия решений в стрессовых ситуациях.
- В ходе тренинга каждый участник сможет разработать индивидуальную стратегию управления стрессом.

Перед программой участники заполняют анкеты и опросники, результаты которых сообщаются в ходе конфиденциальных индивидуальных консультаций.

Стоимость обучения для одного человека: 165 евро
Длительность обучения: 20 часов , 2 дня.
Язык обучения: русский
Регистрация и дополнительная информация: 51 20 998, 5038535, info@vestifex.com
В тренинге могут принять участие до 16 человек.
По окончанию выдается свидетельство.

О преподавателе обучения:

Программу ведет Шингаев Сергей Михайлович, доктор психологических наук, профессор Санкт-Петербургской академии постдипломного педагогического образования, автор концепции психологического обеспечения профессионального здоровья. Работал с компаниями Renault-АВТОФРАМОС, British American Tobacco, Nokian Tyres, Dirol Cadbury, Бош Авто Сервис, РУСАЛ, Setl City, Калина, Верра Моторс, Фабрики мебели 8 Марта, Окна Хоббит, Сейлс, Торговая Компания СНК, Русская Юридическая компания, Ресурс, Арес, Реставрация и др. Обладает опытом тренинговой и консультационной работы с 1999 года. Автор 195 научных трудов, в том числе монографий «Психосаморегуляция в менеджменте» и «Психологическое обеспечение профессионального здоровья менеджеров».


Команда Vestifex Koolitus
Tel. : 51 20 998, 5038535
info@vestifex.com

www.vestifex.com

Твитнуть

0