Дорогие друзья!

С 5 по 7 сентября в Нарве пройдет очень востребованный курс «Забота о спине и коррекция осанки» с инструктором Жанной Хамула (Россия, г. Москва)
Жанна по профессии врач, с 2009 года учитель базового курса "Искусство жизни", инструктор курсов "Забота о спине и коррекция осанки" и "Брось курить, начни новую жизнь".
 
Курс универсален - возраст участников от 15 до 75 лет.

Далее...



Рекомендован всем:

* имеющим проблемы со спиной (боли, грыжи, травмы, операции),
* тем, кто много времени проводит за компьютером,
* людям, желающим укрепить своё здоровье.

Здоровая спина – это здоровая жизнь!
Цель курса: 

Научиться наблюдать за положением позвоночника, когда мы ходим, сидим, лежим и корректировать спину, пока прямая осанка не станет нашей природой. 
       
Содержание курса:

* специальные упражнения на растяжку, чтобы укрепить позвоночник;
* сильная походка «Power Walk» для снятия напряжения;
* как правильно сидеть в медитации с ровным позвоночником;
* акупрессура, позы, эргономика (как оборудовать мебель и фурнитуру для удобной работы).

Вы сразу получите облегчение от болей в шее и спине, при выполнении растяжек и разогревающих упражнений;
Тренинг походки поможет преодолеть жизненные стрессы (снять напряжение), и, как следствие, повысить качество вашей жизни;
Медитации дают невероятный заряд энергии, успокаивая ум и принося покой и радость.

Этот курс "Забота о Спине" - всем нам волшебный подарок от Мастера!"

Опыт людей, проходивших этот курс:

• Чувствую себя сильным, свежим, уверенным.
• Очень хороший сон после курса и чувствую себя легким и расслабленным, до было много боли в спине.
• Ушла боль в нижней части спины, чувствую осознанность, когда хожу и сижу.
• Могу сидеть с прямой спиной два часа и медитировать без поддержки для спины.
• Могу работать лучше без всякого напряжения в спине и шее.
• Очень хорошо выстраивается тело. Прекрасный курс.
• Чувствую себя легко на физическом и ментальном уровне. Никакие СПА и массажи не дают такого эффекта.
• Улучшается гибкость в асанах на 70-80%
• Всего лишь маленькие коррекции принесли такую большую разницу. Правильная поза может исправить много проблем.


Место: Energia 4b (центральный вход, 2-ой этаж)

Время: Чт., Пт. 18:00 - 21:00, Сб. 10:00 - 14:00

Регистрация: тел. 51981745 или e-mail: narva@artofliving.ee

Стоимость: 50€ - для новеньких, 35€ - для студентов, пенсионеров, безработных, 20€ - для повторяющих.

Оплата: перечисление на счёт
OÜ Art Of Living Education 
EE332200221044867486
(указать- “Spine care 5-7.09.19 Narva”, ваше имя, фамилия) или на месте наличными.

С собой иметь: плед, бутылку негазированной воды, йога-мат и удобную одежду. 

Как в любом процессе, ваш результат зависит от вашей отдачи, поэтому присутствовать на курсе необходимо каждый день без исключения!
 
Существование - это Факт, а Жизнь - это Искусство!

Всю информацию о нас вы сможете найти на сайте artofliving.org

Мы также есть на Фейсбук
facebook.com/aol.yoga.narva