Вход пользователей
Пользователь:

Пароль:

Чужой компьютер

Забыли пароль?

Регистрация
Меню
Разделы

Реклама











Сейчас с нами
308 пользователей онлайн

За сегодня: 0

Уникальных пользователей за последние сутки: 11393

далее...
Счетчики

Top.Mail.Ru
Реклама




Разное : 15 признаков того, что ваша печень нуждается в поддержке
Автор: MONMOON в 19/10/2019 07:00:00 (1501 прочтений)


Она играет важнейшую роль в нашем организме: отвечает за очистку и защищает все остальные органы от всевозможных токсинов. Но порой и самой печени требуется внимание. Если ее перегрузить, она перестает справляться со своими задачами, что сразу отражается на самочувствии человека. Кстати, именно по этой причине порой не снижается вес у худеющих, несмотря на все их двигательные усилия и ограничение калорий. Как же распознать этот момент?

Далее...



Внимательно прочтите список из признаков, указывающих на «усталость» вашей печени, и подумайте, не отмечаете ли вы их у себя:

● частые головные боли: тупые и продолжительные, возможно, в области позади глаз, особенно, если они которые проходят после отдыха,
● постоянные ноют мышцы и болят суставы,
● хроническая усталость;
● для вас характерна раздражительность, грусть без причины;
● не хватает былой ясности мысли, сообразительности;
● не покидает тревога и склонность к депрессии;
● гормоны «шалят»;
● потеете сильнее обычного;
● плохо переваривается жирная пища;
● характерны проблемы пищеварения: вздутие и боли в области живота, запоры, диарея, газы;
● аллергии;
● чувствительность к химикатам и резким запахам;
● различные воспаления или шелушение на коже;
● не можете избавиться от запаха изо рта;
● набираете вес без видимых причин.




Чтобы оставить все эти симптомы в прошлом, нужно прийти на помощь собственной печени. Прежде всего, скорректировать свой рацион, а также не принимать без назначения врача никаких лекарств или витаминов. Что же касается еды, то достаточно придерживаться таких вот несложных рекомендаций:

● пейте достаточно чистой воды;
● включите в свое ежедневное меню как минимум 35 г клетчатки в день;
● покупайте продукты с минимумом искусственных добавок, лучше всего органические;
● откажитесь от сахара;
● увеличьте потребление листовой зелени;
● не забывайте о кисломолочных продуктах, качественном твороге,
● перейдите на полезные жиры: кокосовое масло, авокадо, натуральное сливочное масло;
● обратите внимание на природные источники серы: яйца, брокколи, чеснок, лук;
● питайтесь разумно и сбалансированно.

А эти три растительных продукта станут настоящим «бальзамом» для вашей печени:

1. Артишоки


Этот овощ поддерживает работу печени. Он способствует выработке желчи, выводит токсины и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.


2. Куркума

Эта желтая специя очищает организм на клеточном уровне, помогает энзимам справляться с загрязняющими веществами. Кроме того, куркума помогает восстанавливать поврежденные клетки самой печени.




3. Расторопша пятнистая.
Уникальное растение, очень полезное для нашей печени. Его экстракт защищает печеночные клетки от воздействия токсинов, алкоголя и лекарств, а также вирусов. Ценится за противовоспалительные и антиоксидантные свойства.


Поддержите работу своей печени этими несложными мерами. Желаем вам только здоровья!


leprechaun.land

0
Seti
 SETI.ee ()
Вконтакте
 ВКонтакте (0)
Facebook
 Facebook (0)
Мировые новости