Ты уверен, что тратишь время с удовольствием и на те дела (на тех людей), которые тебе действительно нужны и интересны? Тебе не хватает времени, потому что ты всегда занята или потому что кто-то занял его у тебя? Это вопросы, на которые просто необходимо ответить, чтобы жить своей, а не чужой жизнью.

Далее...



Одна из проблем современных людей заключается в том, что они разучились прислушиваться к своим желаниям. Мы совершаем массу ненужных действий под влиянием общественных стандартов, например:

- Работаем на износ.
Сейчас модно заниматься карьерой и сильно уставать. А жить когда? Хорошо, если работа – это любимое дело. А если просто вариант заработка?

- Стараемся быть в курсе всего.
Для того чтобы «много знать», нельзя выпадать из информационного потока. А это значит – газеты, телевизор, интернет, разговоры обо всем и ни о чем. И так по кругу.

- Стремимся все попробовать.

Отношения современных людей со временем нельзя назвать гармоничными. Загоняя себя в жесткие рамки «успеть любой ценой», мы забываем про свои истинные потребности. И в результате наш организм ищет обходные пути: на работе не работается, домашние дела не делаются, отдых не получается.


Комментарий психолога Ольги Кудрявцевой:

«За растрачиванием времени впустую нередко стоят психологические проблемы человека: недостаток живого общения, нелюбимая работа, проблемы с личной жизнью. И прежде чем приступать к тайм-менеджменту, нужно разобраться с ними. Довольные собой люди с хорошим жизненным тонусом успевают многое, и дается им это значительно легче.

Большинство из нас с удовольствием занимаются теми делами, которые им нравятся или хотя бы не требуют напряжения. «Трудные вопросы» мы предпочитаем откладывать на потом в надежде, что «само рассосется». Хотя именно их и нужно делать в первую очередь, чтобы потом спокойно заниматься остальными».

Признаки того, что ты успешно разбазариваешь время:

Ты не знаешь точно, что тебе нужно (ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе).

Ты тратишь массу времени на:

- разговоры с подругами по телефону (но на то, чтобы посидеть пару часов с племянником, у тебя нет времени),

- общение по интернету (а на реальное свидание не идешь, потому что боишься разочароваться),

- компьютерные игры (там ты королева, а в жизни лень дойти до парикмахерской),

- «чай-кофе-сигарета» на работе (а был ли отчет?),

- просмотр сериалов и телешоу (но действительно интересный фильм на DVD тебе посмотреть некогда).

Ты не успеваешь сделать запланированное, но при этом сильно устаешь (при условии, что твой план является реальным).

Ты не можешь вспомнить, что действительно полезное для себя сделала в течение дня.


Комментарий социолога (Денис Прохоров):

«Телевизор, телефон и компьютер (игры и интернет) – лидеры среди того, на что тратят свое время люди в современном мире. Только телевизор занимает у среднестатистического пользователя 3–4 часа в день. Постоянная нехватка времени – стандартная проблема на сегодня. По данным исследований, проводящихся по всему миру, не больше пяти процентов людей успевают сделать то, что запланировали на день».


Ты «мотовка», если:
Не чувствуешь себя виноватой за то, что:

- полдня валялась вверх ногами и думала о ерунде, а в квартире не убрано, работа не сделана и т.п. и т.д.;

- вышла из дома на пять минут за хлебом, а пришла через три часа, потому что в соседнем магазине распродажа, да еще и с соседкой остановились поболтать;

- редко что успеваешь сделать в срок.
Живешь по принципу «счастливые часов не наблюдают».


Ты «жмотка», если:
Не выносишь:

- опаздывать;

- тратить время зря (например, слишком долго разговаривать по телефону);

- непунктуальных и необязательных людей;
Планируешь свой день и сильно переживаешь, если что-то не успеваешь сделать.

Разумеется, в чистом виде два этих типажа встречаются гораздо реже, чем их комбинированные варианты.

Но бывает иногда полезно потратить время без особого смысла:

- расслабиться после напряжения (для этого просто созданы любовные романы и детективы, телешоу и телесериалы, игры («стрелялки-бродилки»), ведь твой мозг тоже имеет право на тайм-аут);

- пережить стресс. Разговоры с мамой или подругой нередко заменяют психолога. Иногда, только в двадцатый раз обсудив все, что сделал «этот негодяй», мы можем с чистой совестью отпустить несложившуюся любовь. А шопинг по принципу «пойду прогуляюсь, вдруг что-то плохо лежит» иногда неплохо лечит душу.

По отношению к времени можно поставить жесткую, но простую задачу: все успевать. И ее можно достигнуть путем дрессировки своего организма.

А можно пойти куда более сложным путем: определиться со своими жизненными приоритетами и получать удовольствие от того, что ты делаешь.

Ведь время тебе не враг и даже не друг. Оно и есть ты сама. Твоя жизнь. И пока ты, стиснув зубы, делаешь нелюбимую работу, читаешь ненужную газету или болтаешь с неинтересным человеком, она проходит.


wmj.ru