Вход пользователей
Пользователь:

Пароль:

Чужой компьютер

Забыли пароль?

Регистрация
Меню
Разделы

Реклама













Сейчас с нами
398 пользователей онлайн

За сегодня: 0

Уникальных пользователей за последние сутки: 10736

LeRoy, Gulia, CaneCorso, Sibirjak, Felixseti, Dmitri1975, fotenbax, Almaked, gjurza, Дазай, Bergamont, далее...
Счетчики

Рейтинг@Mail.ru
Реклама




Разное : Привычки. Как же их устранять?
Автор: CaneCorso в 18/01/2012 07:00:00 (1198 прочтений)


Наши привычки сформировали нас такими, какие мы есть сейчас.

Все эти хитросплетения мелких и крупных жизненных шаблонов и реакций в конечном счете создают наше окружение, зарплату, предпочтения, склонности, характер.

И конечно меняя их — мы преображаем свой мир. Как внешний так и внутренний.

Далее...



Привычки играют особую роль в нашей повседневности. И навык управления ими очень ценен.

Что такое привычка

Привычка — это бессознательное действие, которое формирует череда повторяющихся одинаковых действий. Задача привычки упростить нам жизнь, запуская одну и ту же реакцию на схожие обстоятельства.

Мы не задумываемся как чистить зубы каждый день, как завязывать шнурки и водить машину. Польза привычки здесь очевидна. Очевидна так же и обратная сторона медали — она ограничивает. Будучи запущена, её сила подхватывает и несет как течение реки. И если это течение направлено не в сторону наших желаний, мы получаем проблемы.

Чем глубже привычка укоренилась и чем чаще используется, тем больше она приобретает оттенок потребности. Привычка не может без неё существовать, эти два понятия едины. Именно поэтому мы тратим порой огромные усилия над устранением что одного, что другого.

Фундаментальные привычки

Любой человеческий индивидуум обладает рядом фундаментальных привычек, которые не зависимо от национальности, возраста и пола присутствуют и пронизывают все его бытие. Вот он:

- Привычка быть правым. Мы пойдем на все, чтобы оправдать наш прошлый жизненный опыт. Мы будем биться головой об стену, чтобы доказать что наш взгляд на мир верен, целостен и всеобъемлющ, даже если он попросту не работает. Даже если он привел к плачевным последствиям. Мы всегда правы. Хотя бы в голове. Человеку не важны практические результаты, счастье, любовь, если они посетят его жизнь порознь с правотой. Иначе выбор падет на последнее.

- Желание стабильности. Мы боимся принять тот факт, что не контролируем события своей жизни. Мы постоянно пытаемся предвидеть будущее, и чем усерднее мы занимаемся его планированием, тем больше в итоге сопротивляемся тому, что есть здесь и сейчас.

Сопротивление — это не что иное, как результат несоответствия наших ожиданий с действительностью.

- Самовозвышение. Так или иначе, мы стараемся быть лучше, чем окружение. У каждого, безусловно, свое понятие «крутизны»: дорогая одежда или авто, множество женщин или полная материальная независимость, власть или умение укрощать эмоции и жить в покое. Лишним будет напоминать, что эта рамка «идеального я» недостижима.

Эти привычки есть у каждого человека, благодаря им мы выживаем, действуем и совершенствуемся. Это основа нашей природы.

И в равной степени основа страданий.

«Плохая» или «хорошая» это привычка?

Любая привычка — это не «хорошо» и не «плохо» — это просто ограничение. Растущее количество любых привычек сужает зону комфорта, вносит в нашу жизнь больше неосознанных моментов.

В быту же мы привыкли разделять все на черное и белое. Так и здесь. Если сейчас курение — однозначно вредная привычка, то совсем недавно оно же считалось признаком богатства и статуса. В ряде стран её «прививали» многим уже с юного возраста.

Попробуем классифицировать привычки иначе. Достаточно спросить себя: «Работает ли моя привычка? Эффективна ли она? Помогает ли на моем пути, либо же ставит палки в колеса?» и т.д. Это поможет определить её рациональность именно для вас. Привычка ограничивает, но пусть лучше она огораживает тропинки к вашим неудачам, чем к целям и мечтам.

Как избавится от привычки

Это невозможно! Любые попытки борьбы с тем, что уже есть, изначально обречены на провал.

Как, к примеру, побороть привычку болеть? Невозможно избавится от привычки переедать, либо опаздывать на работу, как и запретить себе мысленно ругать соседей, или спорить с женой.

Так устроена наша жизнь, что проблемы мы получаем только там, где у нас нет целей. Где нет четкого видения вещей, где «правит балом» неосознанность или попросту накапливается и растрачивается неиспользованный потенциал.

Привычку мы можем только компенсировать.

Необходимо не лелеять старые изъяны, а создавать новые полезные и крепкие привычки. Мы болеем потому, что понятия не имеем что такое здоровье и как его создать. Мы переедаем от скуки, и боремся с этой привычкой, хотя прекрасно осознаем, что беспроигрышный способ здесь — сместить зону увлечений. Вряд ли захочется кушать, когда вы играете в футбол, верно? И уж точно вы не опоздаете на работу, если научитесь приходить всегда на 5-10 минут раньше.

Все начинается с осознанности

Прежде, чем компенсировать привычку, мы должны её осознать. Не только заметить, но и определить те потребности, которые мы с помощью неё удовлетворяем. А они есть всегда.

Чем раньше сформировалась привычка и дольше мы ей пользуемся, тем больше у нас в ней потребность. Тем сложнее осознать привычку и ею управлять.

Курильщик, безусловно, знает, что он курит и иногда даже признает, что не контролирует этот процесс. Но он крайне редко осознает, зачем он это делает. А фундаментальные привычки, вроде бессознательного стремления к правоте, даже в укор собственным целям, мы видим крайне редко.

Но как только проливается свет на привычку, мы получаем способность сделать выбор. Сойти с колеи привычного шаблона реагирования. С этого все и начинается.

Привычки — это та сфера жизни, где придется серьезно потрудиться. Компенсация пагубных и развитие новых и эффективных, меняют жизнь. Не к лучшему и не к худшему, а в ту сторону, в которую вы выбраете идти.

Seti
 SETI.ee (2)
Страница: 1-20 
stylus
Отправлено: 18/01/2012 22:47  Обновлено: 18/01/2012 22:47
Дата регистрации: 08/08/2007
Из:
Сообщений: -1
Большинство из нас имеют мало силы и много слабостей. Зная свою слабость как результат прошлых ошибок, мы в конце концов осознаем необходимость сначала попросить Господа о помощи, что мы и должны сделать. Затем мы прилагаем все усилия делать доброе с той малой силой, какой владеем, а Господь укрепляет нашу силу своей Божественной силой, предоставляя нам делать то, что раньше мы не могли сделать.
И самое замечательное, что Его сила остается с нами. Переданная Им сила теперь становится нашей, и мы овладеваем самоконтролем. Со временем мы можем стать нравственными великанами, осознав, что в том, в чем мы были раньше слабы, мы теперь сильны.
Но иногда бывает и так, что мы не хотим по-настоящему просить, потому что действительно не хотим преодоления. Нам нравится наш грех. Мы боимся просить о помощи, так как боимся, что Он может нам ее предоставить. В этом случае мы должны сначала просить Его сделать так, чтобы у нас появилось желание сделать хорошо, так как в этот момент у нас нет этого желания. Однако в глубине души мы хотим, чтобы у нас появилось это желание, и поэтому мы подчиняем свою волю Ему. Тогда он очищает и облагораживает ее и направляет все ближе и ближе к тому, что хорошо, пока однажды мы не почувствуем, что готовы к преодолению. Теперь мы просим о силе, и Он дает ее нам.
Небеса радуются возможности помочь нам. Что бы ни угрожало нашей вечной безопасности, оно может быть преодолено с помощью силы небесной.
LeRoy
Отправлено: 18/01/2012 23:37  Обновлено: 18/01/2012 23:37
Дата регистрации: 25/03/2003
Из: Нарва
Сообщений: 1429
Пользователь активен!
Для начала нужно выписать на листок все свои привычки.
Потом привить себе новые, полезные. По одной каждые 40 дней.
С этого дня страйся все делать левой рукой. Если за предметом тянется правая - тресни по ней и переделай левой))
Никогда не делай того, что знаешь, как делать.

Человек, по сути, запрограммированный робот, и каждая привычка - это часть программы. Большинство из нас собой не управляет, нами управляют наши привычки.
Страница: 1-20 
Вконтакте
 ВКонтакте (0)
Facebook
 Facebook (0)
Мировые новости