Чтобы оборудовать место для йоги, вам не нужны лишние инструменты и спортивные снаряды. Достаточно коврика для выполнения асан.

Вы практикуете йогу не для того, чтобы развить мускулатуру. Мускулы - это еще не здоровье. А вот здоровое функционирование эндокринной системы, желез внутренней секреции, нервной системы и ума - это главное, йога дает вам это.

Для этой цели нужно обзавестись некоторыми внутренними принадлежностями для занятий:

Далее...



Пунктуальность и регулярность. Непостоянный человек ничего не сможет достичь. То, чего он достигает при духовной практике, теряется когда он ее не совершает или вовсе теряет к ней интерес. Занимайтесь для начала пять минут в день, но не пропускайте ежедневные упражнения. В свое время вы поймете, как эти 5 минут обогатили вашу ежедневную деятельность. Затем вы захотите увеличить продолжительность практики.

Искренность, серьезность и усердие - вот три важнейших качества, которые превратят вас в настоящего йога. Даже если вы обратились к этим практикам ради здоровья и долголетия, вскоре начнете стремиться к своему осознанию через них.