Люди делают массу самых разных физических упражнений, чтобы улучшить тонус организма и увеличить мышечную массу тела, но можно ли "накачать" мозг?

Можно, но для этого нужно начать медитировать, считают нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA), которые обследовали 44 человека, как обычных, так и тренировавшихся долгое время.

Половина из них практиковала медитацию от пяти до 46 лет, в среднем 24 года. Среди прочих техник использовались Дзадзэн (Zazen), Шаматха (Samatha) и Випашьяна (Vipassana). Ежедневные медитации занимали у участников исследования от 10 до 90 минут (при этом большинство отметили, что глубокая концентрация всегда была неотъемлемой составляющей их практики).

Оставшиеся 22 человека составили контрольную группу.

Чтобы понять, как медитация влияет на людей, американские специалисты исследовали строение мозга участников с помощью технологии трёхмерного магниторезонансного сканирования (MRI) и двух дополнительных методов анализа.

Один из них подразделяет мозг на несколько интересующих частей и позволяет быстро делать выводы о размерах конкретных участков. Второй выделяет ткани различных типов и даёт возможность сравнить количество серого вещества в каждом из отделов.

Далее...

Когда тонут дети, взрослые, как правило, находятся рядом и не догадываются о том, что ребенок умирает. Новый капитан спрыгнул с мостика, будучи полностью одетым, и быстро поплыл. Как бывший спасатель, он не спускал глаз с жертвы, направляясь прямо к паре отдыхающих, плавающих между лодкой, поставленной на якорь, и пляжем.

Далее...

Дети привыкают к употреблению алкоголя в собственной семье. Как отмечают исследователи, в России выделяется два вида отношения к алкоголю – амбивалентная и либеральная субкультуры.

Далее...

Когда тонут дети, взрослые, как правило, находятся рядом и не догадываются о том, что ребенок умирает
Марио Виттоне (Mario Vittone)
Новый капитан спрыгнул с мостика, будучи полностью одетым, и быстро поплыл. Как бывший спасатель, он не спускал глаз с жертвы, направляясь прямо к паре отдыхающих, плавающих между лодкой, поставленной на якорь, и пляжем. «Мне кажется, он думает, что ты тонешь», - обратился мужчина к своей жене. Они играли в воде, брызгаясь друг в друга, и она время от времени вскрикивала, но теперь они просто стояли на песчаной отмели по шею в воде. «У нас все в порядке, что же он делает?» - спросила она с некоторым раздражением. «У нас все в порядке!» - закричал муж, помахав рукой спасателю, но капитан и не подумал остановиться. «С дороги!» - закричал он, проплыв между изумленными владельцами лодки. Прямо за ними, всего в трех метрах от отца, тонула их девятилетняя дочь. Когда капитан вытащил ее из воды, она расплакалась: «Папочка!»

Далее...

Я хочу написать о распространенной детской травме, имеющей место в семьях, где присутствует психическое и физическое насилие.

Вот родился ребенок. Он ничего об этом мире не знает. Задача родителей - знакомить его с этим миром, как в нем все устроено, что в нем есть, какие бывают причины и следствия. Довольно часто родители про это не в курсе. И ожидают, что ребенок "сам должен все понимать". Такое представление о ребенке, его способностях и возможностях может быть осознанным и не осознанным.

Далее...

Полезно знать, сколько времени осталось до момента, когда солнце скроется за горизонтом и начнёт темнеть. Неважно, находитесь ли вы в походе или просто отдыхаете где-то на природе, желательно заблаговременно подготовиться к ночёвке. К счастью, есть очень простой способ определить время до заката, и для этого вам понадобится только ваша рука.

Далее...

Большая порция юмора.
Далее...

1. Следуй зову своего сердца

Ваша работа забирает очень много времени и единственный способ оставаться удовлетворенным – это делать то, что по-настоящему нравится. Вы должны любить свою работу. Если такую работу вы еще не нашли, не останавливайте поиски. Не сдавайтесь.

2. Изменяйте пространство вокруг вас

Меня не радует мысль о том, что я буду самым богатым человеком на кладбище. Ложиться спать с мыслю, что мы сделали что-то потрясающее – вот что радует!

Далее...

Последнее время от мультинациональной мегакорпорации Pepsi Co. относительно её популярного напитка Mountain Dew поступают довольно шокирующие новости. В 2009 году, после предположительного нахождения Рональдом Боллом из Иллинойса мыши в банке с напитком, он судится с этим гигантом безалкогольных напитков. Стоит ли говорить, что Pepsi Co. полностью отрицает эти обвинения, говоря, что он не мог найти в банке мышь, поскольку напиток содержит столько кислоты, что мышь попросту растворилась бы в напитке ещё до того, как он открыл банку. Компания заявляет, что тело мыши растворилось бы до «желеобразной» субстанции. Далее...

Сегодня все больше не люди владеют вещами, а вещи владеют людьми. Нам постоянно хочется новых вещей, новой одежды, новой техники, что-то новое купить для дома и т.д. И этот поток желаний никогда не останавливается. Получив одну желанную вещь, мы тут же думаем о другой.


Вы знаете почему так происходит? Откуда берутся все эти вещи и куда они потом идут? Какой ценой производятся товары? В данного видеоролика вы узнаете правду о себе и окружающих вещах.

Далее...

Фото: Мужик и яйца

Алкоголь пагубно влияет на мужскую половую функцию в любых дозах. По данным сексологов 80% случаев импотенции связано прямо или косвенно с употреблением алкоголя.

Канцерогенный потенциал алкогольных напитков оказался недооцененным, сообщает Fox News. Эти данные были получены группой специалистов австралийской неправительственной организации Cancer Council. Отчет об их исследовании опубликован в The Medical Journal of Australia.

Ученые проанализировали заболеваемость австралийцев раком, а также уровень потребления алкоголя среди пациентов со злокачественными новообразованиями. По данным исследования, спиртное в течение длительного времени употребляли 5070 таких пациентов, что составляет пять процентов всех случаев рака, зафиксированных в 2010 году.

Далее...

Слово «пляж» вызывает множество приятных ассоциаций, но некоторые пляжи настолько опасны, что безобидное желание искупаться на них может привести к весьма печальному исходу. Самая распространенная пляжная опасность — это, конечно, акулы. По последним данным Международного реестра нападений акул, в 2010 году в мире было зафиксировано 79 неспровоцированных атак, 6 из которых закончились для отдыхающих смертью. Из-за климатических изменений морские хищники стали более агрессивны, и, согласно прогнозам, в этом году количество нападений только увеличится.

Однако акулы — далеко не единственная угроза для отдыхающих на берегу моря. По всему миру Forbes выбрал 10 пляжей, визит на которые может стоить отдыхающим жизни или здоровья.

Далее...

Вы будете удивлены тем, как часто мы неправильно выполняем вещи, которые являются частью нашей повседневной жизни.

Далее...

Каждый из нас сталкивался с такой «болезнью» как зависть, с этим чувством многие проживают всю жизнь, а кто-то во время излечивается от этого губительного недуга.

— Вам следует постоянно думать о чем-нибудь приятном, — говорит психиатр пациентке. — Иначе вы никогда не избавитесь от своей депрессии. Ну припомните, не произошло ли что-нибудь радостное?
— Вспомнила, доктор! Мою подругу бросил муж.

Далее...

Желчный гриб
Собирая в лесу грибы, важно помнить, что среди съедобных грибов встречаются и ядовитые, которых не так много, но как говорят "ложка дегтя портит бочку меда". Важно знать, что у съедобных грибов в лесу есть двойники, очень похожие на них грибы, которые часто являются несъедобными или даже ядовитыми. Есть такие двойники и у "царя" лесов - настоящего бело гриба. Эти грибы путают даже опытные грибники, берут их в корзинки и потом приходится выбрасывать все жаркое, которое становится горьким, не пригодным в пищу.

Далее...

Dropbox: доступ к файлам там, где есть интернет. С форсированным развитием сети интернет появилась очередная необходимость упростить повседневный быт человека, работающего с одной и той же информацией в разных местах, на разных компьютерах, даже на разных операционных системах и платформах, будь то: компьютер, телефон, netbook или iPad. В качестве хранилища данных можно использовать, конечно же, обычный флэш-накопитель, который нужно постоянно носить с собой, или, к примеру, электронный почтовый ящик, или файловые хранилища, но все-таки такие формы решения поставленной задачи не очень удобны и имеют другую функциональную нагрузку. Далее...

Гнев влияет на людей по разному. У кого-то совсем нет терпения и они легко впадают в гнев, а есть более терпеливые люди, они лучше управляют своим гневом. К сожалению гнев неизбежен в нашей жизни и важно уметь его контролировать.
Как это делать читаем далее...

Несколько простых, но очень важных советов.
Далее...

Чрезмерное употребление газированных напитков может быть вредно для здоровья. К такому выводу пришли американские ученые из Университете штата Луизиана. Исследование было опубликовано в журнале Американской ассоциации здоровья.

По словам ученых, напитки с большим количеством сахара уже давно связывали с большим риском возникновения ожирения и диабета. Однако, как они влияют на артериальное давление, было выяснено впервые.

Далее...

Давно уже доказана учеными-медиками связь между атеросклерозом, болезнями сердца и употреблением мяса. В "Журнале Американской ассоциации врачей" за 1961 год сказано: "Переход на вегетарианскую диету в 90-97% случаев предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний".

Наряду с алкоголизмом, курение и мясоедение являются главной причиной смертности в Западной Европе, США, Австралии и других развитых странах мира. Что касается раковых заболеваний, то исследования последних двадцати лет со всей определенностью указывают на существование зависимости между употреблением в пищу мяса и раком толстой и прямой кишки, молочных желез и матки. Рак этих органов крайне редко встречается у вегетарианцев. В чем же причина того, что люди, употребляющие в пищу мясо, имеют повышенную склонность к этим заболеваниям?

Далее...

Итак, вы решили сменить работу… Как сделать это с наименьшими усилиями, потратить минимум нервов, а главное – найти именно ту работу, о которой мечтали? Прежде всего, постарайтесь не сделать наиболее типичных ошибок, основанных на популярных мифах на эту тему.

По мнению Ричарда Фейна, автора книги «95 ошибок, которые делают люди, ищущие работу и как избежать этих ошибок», очень многие люди допускают примитивные ошибки, пытаясь получить работу. Они иногда основаны на мифах, которые не имеют никакого отношения к реальности.

Далее...

Для того, чтобы покупатель, пришедший в магазин не ушел с пустыми руками, покупательские привычки изучаются буквально под микроскопом. В результате мы частенько выходим из магазина с товаром, который мы совершенно не собирались покупать.

Далее...

Долгая многочасовая поездка за рулем своего автомобиля может стать последней. Если вас сморит сон. Современная наука еще только ищет достойные производственного воплощения приборы, которые бы следили за тем чтобы водитель не засыпал.Например датчики моргания ( когда мы засыпаем мы чаще моргаем). Однако до практической реализации этих затей еще далеко, а бывает, что ехать нужно прямо сейчас. Далее...

Мифический бог Апофис, огромный змей-разрушитель, который живёт в темноте подземного мира и пытается уничтожить Солнце
21 декабря 2012 года никакого конца света не будет», – с улыбкой успокаивают особо нервных товарищей ученые. Но повод задуматься все-таки есть: к нам мчится астероид, который может врезаться в Землю в 2036 году.

На экране – катаклизм

С 12 ноября в кинотеатрах по всему миру стартовал фильм «2012». В основе сюжета – глобальный катаклизм, ведущий к исчезновению цивилизации.

Далее...

Осенняя хандра подступает: дни становятся короче, а солнце выглядывает все реже. Что делать, чтобы утром не выглядеть хмурым и помятым? Вот что советуют специалисты.

Далее...

Уважаемые водители! Приход зимы не за горами, а вместе с этим наступление холодов и гололеда. Для того, чтобы не ждать резкого похолодания и очередей в автосервисах, следует подумать о зимней резине уже сейчас. Далее...

Миф 1. Алкоголь помогает при простуде. На самом деле алкоголь снижает иммунитет, поэтому пьющие люди значительно чаще болеют, в том числе и простудными заболеваниями. С простудными заболеваниями организм справляется сам, важно ему не мешать, на заражать себя новой порцией бацилл. Полезны домашний режим, покой, аскорбиновая кислота, горчичники, полоскание горла, но никак не стакан водки. Миф 2. Алкоголь повышает аппетит. Увы, в действительности алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, вызывает гастрит, язву, панкреатит, нарушает усвоение питательных веществ и ведет к дистрофии. Далее...

Хорошие управленцы знают, что грань между мотивацией и манипулированием очень тонка. Некоторые и вовсе называют мотивацию манипуляцией сознанием. Мотивация – нечто способное побудить нас к действию. Манипуляция – нечто вынуждающее нас к действию. Причем это совсем не значит, что нельзя прибегать к манипулированию; сочетая оба способа, можно перепрограммировать собственную модель поведения на более успешную и позитивную.

Итак, откуда взять вдохновение? Как зарядиться трудоспособностью на целый день?

Далее...

Вот и закончился первый месяц нового учебного года. К сожалению, этот месяц принес не только радость встречи со школой, но и такие события, как дорожно-транспортные происшествия с детьми. Так в хронике происшествий за сентябрь можно прочитать:

Далее...

Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными, уважаемыми и влиятельными! И самое главное, богатство позволяет быть свободным в том, что человек делает.

Попытаемся выделить десять привычек, приводящих к бедности.

Далее...