Ежедневный уход за кожей очень важен для поддержания сияющего цвета лица. И самый важный тут вопрос - что вы используете для умывания по утрам.
Неправильно подобранное или попросту дешевое мыло может быть источником проблем с угрями, черными точками и прыщами. Да и вообще большинство тех вещей, которые продаются в супермаркетах, слабы и неэффективны. Их производителям, наверно, просто невыгодно, чтобы вы переставали пользоваться их продуктами.
Если вы когда-нибудь читали список ингредиентов на упаковках со средствами для умывания, то знаете, что в них полно химикатов, о происхождении и влиянии которых мы ничего не знаем. В случае с выбором обычного мыла правило такое: чем проще и короче список, тем лучше. Но вообще мы хотим рассказать о домашнем способе приготовления идеального средства для умывания по утрам.
Уход за зубами – один из самых важных элементов личной гигиены. Основная цель чистки – удалить зубной налет и бактерии, которые могут повредить поверхность зуба и десна.
Однако правильно это делать умеют далеко не все. Даже обычная чистка зубов имеет свои правила, от соблюдения которых зависит результат – здоровые зубы и десна.
Многие люди не знают, как правильно ухаживать за зубами. Какую щетку лучше выбрать? Стоит ли покупать флосс и жидкость для полоскания рта? Ответы на эти и другие частые вопросы ниже.
Ситуация с распространением гриппа и ОРВИ в Эстонии в данный момент не выходит за пределы обычной сезонной и находится под контролем, все регионы обеспечены необходимыми медикаментами.
Прыщи и угри — на редкость неприятная тема. Мало того, что они выглядят неэстетично, так еще и доставляют болезненные ощущения. А вывести их не так уж и просто. Все потому, что искоренять нужно причину проблемы, а не последствия. Что ж, давайте подойдем к проблеме более глубинно и определим, почему у нас на лице появляются высыпания в том или ином месте, и выработаем правильную стратегию борьбы.
Адхо Мукха Шванасана или Собака мордой вниз — одна из наиболее универсальных поз йоги, которая входит едва ли не во все йога-комплексы. Она одновременно тренирует и растягивает мышцы, расслабляет и наполняет энергией. Всего лишь 1 минута выполнения собаки мордой вниз каждый день в течение пары недель даст вам следующие чудодейственные позитивные изменения:
1. Укрепление всех мышц верхней части тела
Собака мордой вниз помогает растянуть мышцы груди и верхней части спины, снимая с них напряжение. При этом вы не только стабилизируете верхнюю часть тела, но и задействуете и укрепляете мышцы рук, груди, спины и плеч.
«Одно лечим, другое калечим» — знаете такую поговорку? Еще в эпоху Возрождения Парацельс уделял большое внимание правильной дозировке. Он считал, что любое лекарство способно иметь и обратный эффект, если ошибиться, а это грозит серьезными осложнениями.
В нашей аптечке всегда есть самые необходимые средства. На всякий случай они должны быть под рукой, это правильно. Но некоторые препараты могут и навредить нашему здоровью, поэтому — вот список самых опасных лекарств.
Наверняка вам знакомы люди, над которыми не властно время. Они и в 40 лет выглядят как в 20! И в 60 лет как в 30. Их возраст можно определить только по возрасту их детей (или внуков), финансовой успешности, жизненному опыту, или просто вам известна точная дата их рождения (увидев которую вы пришли в недоумение и даже испытали шок). И при этом вы точно знаете, что они не делают инъекций ботокса и другой химии, не пользуются услугами пластических хирургов и даже (о ужас!) не ходят в салоны красоты на постоянной основе. Или вообще не ходят.
Люди, страдающие от рака и борющиеся с этим недугом, отдали бы все за возможность упредить болезнь. С этим не поспоришь.
Хорошие новости в том, что все меры для предотвращения рецидива, предпринимаемые раковыми больными после успешного лечения, эффективны и для здоровых людей. Так говорит доктор Дуайт МакКи, сертифицированный специалист по исследованию и лечению онкологических заболеваний и здоровому питанию.
МакКи предлагает следовать простым правилам. Нужно не просто их прочитать, а именно дать себе слово следовать им на протяжении длительного времени. Будучи врачом, который каждый день сталкивается и борется с раком, Дуайт МакКи утверждает, что его советы и правда работают — не только для его пациентов, но и для всех, кто пожелает к ним прислушаться.
Как часто мы забываем, что чайник уже давно вскипел и уже успел остыть, а мы все не можем оторваться от любимого шоу или сериала? Мы снова включаем плиту и снова кипятим чайник. Знаете ли вы, что происходит, когда мы кипятим воду во второй раз?
Между прочим, организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты. Мы предлагаем посмотреть ряд физиологических изменений, которые происходят с человеком, когда он, наконец, решает бросить курить.
Для многих слова «овсянка» или «перловка» означают что-то полузабытое из далекого детства. Женщины на диетах часто сторонятся круп как источника лишних калорий, а мужчины предпочитают этому рассыпчатому гарниру, например, жареную картошку.
Однако ведущие диетологи в один голос уверяют, что каши важно есть не только детям: при разумном подходе употребление злаков и круп не грозит лишними килограммами и наоборот, помогает поддержать здоровье и хорошее самочувствие.
Диета - понятный только нам свод правил, которых мы придерживаемся за столом всю жизнь. Одна категория продуктов нас усыпляет, вторая улучшает работоспособность, а третья стимулирует заняться спортом. В этом деле важно прислушиваться к себе и постоянно менять рацион.
Вот 6 подсказок для того, чтобы сделать это легко и увлекательно.
Ягоды годжи, кокосовое масло, миндальная мука... Модная реклама скармливает нам «чудодейственную экзотику», но все это ерунда. Многие даже не подозревают, что по-настоящему ценными могут оказаться более простые, доступные и относительно дешевые продукты. Итак, топ-10 самых здоровых видов еды на планете.
Ещё вчера вы были полны сил и готовы свернуть горы, а сегодня не можете заставить себя встать с кровати и ощущаете ужасную усталость? Может быть, вы просто утомились, а может, вашему организму не хватает железа. Желание есть землю, мел, зубную пасту, тесто и другие странные вещи...
В автомобиле, припаркованном в тени в течение дня с закрытыми окнами может содержаться 400-800 мг бензола. Если вы припаркованы на солнце при температуре выше 16 градусов, уровень бензола достигает до 2000-4000 мг, что в 40 раз выше допустимого уровня.
Люди, садящиеся в машину с закрытыми окнами, вдыхают чрезмерное количество бензола. Бензол — это токсин, который поражает почки, кости и печень. Хуже того, организму очень трудно удалить эту токсичное вещество. В инструкции по эксплуатации автомобилей сказано, что перед включением кондиционера следует открыть окна на 2 минуты, но не сказано для чего.
В список стереотипов, о которых, по-видимому, известно всем, прочно входит следующий: англичане обязательно едят на завтрак овсянку. Возможно, далеко не все современные жители Британии поступают именно так, но за тех из них, которые продолжают следовать этой традиции, можно искренне порадоваться: овсяные хлопья это продукт, регулярное использование которого не только помогает человеку долго сохранять силу и красоту. Овсянка особым образом воздействует на организм, защищая его от серьезных проблем со здоровьем.
Общество семейных врачей (MTÜ Perearstide Selts) направило в Больничную кассу ходатайство о том, чтобы быстрый анализ на ВИЧ был добавлен в список услуг здравоохранения. Новый порядок может войти в действие в 2017 году.
В погоне за всем модным мы совершенно позабыли о целительной силе природы. Самая обыкновенная яичная скорлупа вмещает в себе значительно больше различных микроэлементов, чем любая самая дорогая упаковка витаминов. Яичную скорлупу используют в очень многих направлениях. Её добавляют и в куриный корм, и в роли известковых добавок при удобрении почвы. Есть даже уникальный способ отбеливания белья с использованием яичной скорлупы.
Привычки дело такое, что если они вошли в нашу жизнь, то избавиться от них бывает очень сложно, особенно если они привиты нам с самого детства. Все мы знаем, что для того, чтобы быть здоровым нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, не употреблять алкоголь и не курить, но далеко не все соблюдают эти правила. Именно поэтому мы решили рассказать вам о 8-ми плохих привычках, которым нет места в нашей жизни.
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
Просто ходить на тренировки или в спортзал – это уныло, малоэффективно и вообще не модно! Сейчас в тренде ходить на фитнес ПО ПРАВИЛАМ. По каким правилам, спросите вы? По золотым! Итак, сегодня мы представляем вам пять золотых правил фитнес-тренировок!
Союз врачей поддерживает изменение закона о рекламе алкогольных напитков и ограничение продажи алкоголя и выражает солидарность с министром здоровья и труда Евгением Осиновским.
Чтобы бока не свисали над джинсами, а живот не ложился на колени предлагаю вам внимательнее относиться к этим 9 продуктам, которые чаще всего являются виновниками лишних килограммов.
1. Пакетированные соки
Нам известно еще с детских лет, что соки — это не только вкусные напитки, но и источники множества витаминов. Однако это утверждение актуально только для свежевыжатых соков, которые, в отличии от пакетированных, не содержат дополнительного сахара, выступающего консервантом. Так, например, в большом стакане покупного яблочного сока содержится 30 граммов сахара, что составляет больше половины дневной нормы.
Химическое соединение, по вине которого так сложно бросить курить, называется никотин; как и другие растительные алкалоиды, он относится к разряду веществ, вызывающих сильнейшее привыкание, поэтому неудивительно, что вот уже несколько веков люди по всему миру пристращаются к курению табака.
Ходить с заложенным носом не очень весело. Вы не можете дышать, не можете уснуть и напрягаете коллег своим шмыганьем. Если вы постоянно находитесь в окружении других людей, то наверняка эта проблема вас невероятно раздражает каждую осень. Что же делать?
На лице есть 4 точки, массируя которые по очереди, вы сможете решить свою проблему.
Наконец-то ученые создали самый первый в мире лекарственный препарат, который будет в силах излечить человека от любых видов гриппа всего лишь за одни сутки. Это лекарство изобрели специалисты из Японии. А фармакологический центр намерен выпустить его в широкие массы уже через два года. Новейшая разработка будет способна остановить распространение вируса по человеческому организму просто мгновенно, несмотря на то, как воздействуют аналогичные медикаменты на сегодня.
Точек приложения в работе активированного угля немного. Зато каков эффект!
Казалось бы, такое вещество как активированный уголь известно нам давно, чуть ли не с самого сотворения мира. Кажется, мы знаем о нем все. Но это только кажется. Знаете ли вы, что от активированного угля можно заполучить авитаминоз? А ведь можно! Поэтому предлагаю разобраться, наконец, с этим стародавним веществом.