Вход пользователей
Пользователь:

Пароль:

Чужой компьютер

Забыли пароль?

Регистрация
Меню
Разделы

Реклама











Сейчас с нами
320 пользователей онлайн

За сегодня: 0

Уникальных пользователей за последние сутки: 10763

Anjuuu, Storonovic, Iren, anneke89, Freem, далее...
Счетчики

Рейтинг@Mail.ru
Реклама




Афиша : Возраст спорту не помеха!
Автор: MONMOON в 24/05/2018 07:50:00 (2387 прочтений)


Среди молодежи вести здоровый образ жизни не просто модно, но и престижно. Об этом свидетельствуют переполненные тренажерные залы в вечернее время. Девушки осваивают различные виды тренировок, основы здорового питания…

С молодежью всё ясно. Ей это присуще по природе. Я же была приятно удивлена, когда побывала в спортивном клубе «Кобра» с утра. Вот где занимаются спортом нарвские дамы пенсионного возраста. Конечно, не художественной гимнастикой и не бодибилдингом, у каждой своя программа.

Далее...




Уже давно прошли те времена, когда пенсионеры сидели дома и вели довольно пассивный образ жизни.

Движение необходимо организму в любом возрасте и при любом уровне физической подготовленности – это факт. Организм нуждается в движении и физических нагрузках так же, как в еде или сне. В идеале спорт должен быть не просто увлечением, а образом жизни. А регулярные тренировки по правильно построенной программе с четко дозированными нагрузками помогают пожилому человеку дольше оставаться здоровым, работоспособным и жизнерадостным.

Пенсионеры занимаются в клубе «Кобра» по льготной цене!

- Абонемент для пенсионеров стоит 20 евро в месяц.
- Посещение тренажёрного зала, групповых тренировок и сауны без ограничений.

«Часто человек с выходом на пенсию оказывается в одиночестве. Этим людям не хватает внимания и заботы, поэтому руководство клуба, дает возможность пожилым людям улучшить свое здоровье и найти новых друзей, «— объясняет администратор клуба «Кобра». «Заниматься в клуб приходят люди самых разных профессий, возрастов – и врачи, и педагоги, и социальные и банковские работники, здесь к каждому стараются найти индивидуальный подход. Я вижу реакцию людей: у них горят глаза, они так стараются делать все, что говорит тренер.»

Павел Боровков, директор спортивного клуба «Кобра», добавляет, что для женщин 60+ важна личность тренера:

— При всем профессионализме не каждый сможет работать с пожилой аудиторией. Нужно быть хорошим психологом, быть терпимым и спокойным. Пожилая группа в целом ранимая, к каждому нужно найти подход, но не потерять баланс между строгостью учителя и заботой. Тренеры нашего клуба с этой задачей справляются, — говорит Павел.



Наш опрос

Редакция газеты Нарва решила отправиться в спортивный клуб «Кобра» и спросить женщин возраста 55+, почему они выбрали для тренировок именно этот спортивный клуб? Хотелось бы отметить, что молодежи в 7 часов утра в клубе не было, зал наполнялся женщинами постарше. Посетительницы с восторгом рассказывали о пользе физической культуры для человека любого возраста, и радовались, что в Нарве открылся такой замечательный тренажерный зал.

— Нас здесь любят, встречают с улыбкой, цена приемлемая. Чувствуешь, что тебе рады и ты нужен. Ты здесь как дома. С радостью ждешь следующего занятия. Женщинам надо прийти, почувствовать — и их потянет сюда, — сообщает Алевтина, 63 года.


— Месторасположение отличное, цена хорошая (за 20 евро в месяц можно заниматься без ограничений, хоть каждый день), сауна нравится. Тренер показал упражнения и рассказал, на каких тренажерах заниматься, мне этого достаточно, групповые занятия я не посещаю. Прихожу в клуб одна, но здесь у меня уже появились новые знакомые, мы общаемся. Очень много приходит женщин моего возраста, мне это нравится. Я довольна, — говорит Людмила.


— Я считаю, что клуб «Кобра» самый лучший! Во-первых, мне нравятся здесь шикарные полы, когда занимаешься на полу, это немаловажно. Они такие теплые! Я ходила раньше в другие клубы, таких полов нигде нет. В клубе, в котором я занималась, были бетонные полы, а сверху лежал линолеум, это не комфортно для меня. Ещё мне нравится, что раздевалка разделена на три зоны, а не одна большая. Вообще — то, мне кажется, что здесь всё продумано. Директор этого клуба, Павел Боровков, очень опытный тренер, думаю, что когда планировали клуб, к нему прислушивались и в деньгах не скупились, поэтому и условия такие замечательные. Что касается занятий, то тренируюсь я самостоятельно, посещаю сауну, это хорошее дополнение после занятий, — считает Нелли.


— Мне этот клуб очень нравится. Я рано просыпаюсь и иду заниматься. Клуб открывается в 7 часов утра и находится в моём районе, меня это устраивает. Первое время я приходила заниматься каждый день. Здесь уютно, красиво, есть все условия, персонал такой доброжелательный. Просто чудо! А еще сауна нравится и цена приемлемая, — говорит Лидия.

— Думаете, только молодые девушки подтягивают в Кобре свою фигуру? Только они бегают в спортзал, таская блины и гифы, разрабатывая своими ногами и руками тренажеры, а заодно и свои мышцы? А вот и нет! Посмотрите сколько в зале женщин! Я каждый день сюда прихожу. Уже и результат есть (улыбается). Давно хотела посещать такие занятия, но смущало, что надо заниматься вместе с мужчинами. Очень обрадовалась, что открылся клуб только для женщин, — делится со мной Светлана, 61 год.


Очевидно, что спрос на такие тренировки есть, это видно по посещаемости и по настроению женщин.

Спорт — это источник молодости

Если вы из тех людей, кто считает, что спорт — для молодежи? Самое время пересмотреть свои взгляды.

Исследования геронтологов доказывают, что люди в возрасте после 60 лет могут тренироваться с той же интенсивностью, что и молодые, и получать такие же результаты. Польза от физической активности в зрелые годы феноменальна, она не ограничивается тем, что вы будете чувствовать себя моложе на 10-20 лет.

Уделите немного времени тому, чтобы найти тренировки себе по душе, взамен вы получите много счастливых моментов.


Хороших вам тренировок!

Елена Полуэктова



Seti
 SETI.ee (0)
Вконтакте
 ВКонтакте (0)
Facebook
 Facebook (0)
Мировые новости