2 февраля в Нарве с Сергеем Овчаруком
Cамый горячий и ломающий стереотипы курс! 

Далее...



Часто задаете себе вопросы КАК: 
* увеличить полезность и минимизировать вред потребляемой пищи?
* сделать полезную еду еще и ВКУСНОЙ? 

А также:
* Фрукты не для всех полезны?!
* Хочется съесть, но ведь нельзя?!
* Вегетарианство здоровое питание?!
* Что-то «вкусненькое» - это совсем неправильная еда?!

Обо всем этом и многом другом на КУРСЕ!

Подходит:
* Для вегетарианцев
* Для любителей готовить вкусно, полезно и оригинально
* Для молодых людей и студентов, кто хочет быстро и полезно
* Тем, кто идет к ЗОЖ (здоровому образу жизни)
* Тем, кто хочет оздоровить свое тело
* Тем, кто хочет получать больше энергии через пищу.

Что получим:
* Узнаем о влиянии различных продуктов и специй на все типы людейk
* Узнаем, какие методы приготовления пищи считаются самыми здоровыми, позволяя сохранить полезные свойства продуктов
* Узнаем и почувствуем на собственном опыте, как пища влияет на эмоциональное и физическое состояние
* Приготовим более 20 блюд, следуя базовым принципам Аюрведы.

Плюс, ко всему этому получим большой набор новых рецептов и практических знаний по Аюрведе!

Курс включает в себя практические и теоретические блоки.

Практическая часть - ГОТОВИМ:
- Полезные и вкусные блюда под руководством опытного профессионального повара
- Ужин и обеды по 7-8 блюд и дегустируем их.

Теоретическая часть - УЗНАЁМ:
- Что такое Аюрведическое питание, его принципы
- Как это можно использовать дома, у себя на кухне
- Специи, как ими правильно пользоваться
- Типы телосложения, какое питание подходит какому типу и почему
- Какая пища и как воздействует на нас, как с помощью правильно подобранного питания улучшить свое здоровье и настроение.

Об учителе:
Сергей Овчарук, сертифицированный преподаватель курсов Аюрведической кулинарии. Обучался у преподавателей из Индии. Сам является вегетарианцем с 2007 года. С 2009 года и по настоящий момент организовывает питание на различных йоговских фестивалях и мероприятиях. Активно проводит различные семинары по вегетарианскому и Аюрведическому питанию для профессиональных поваров и поваров- любителей, а также для тех, кто не любит или не умеет готовить.
Интервью с Сергеем для газеты Vegetarian - Аюрведическая кулинария можно прочитать здесь.

Время:
СБ. - ВС. 10:00 –15:00
ПН. - ВТ. 18:00 - 21:30

Место: Uusküla 18a

Регистрация обязательна: narva@artofliving.ee 58173374

Стоимость: 60 евро/ 36 евро для повторяющих
Ваша регистрация считается окончательной при внесении предоплаты.

Количество мест на курсе ограничено!

Что взять с собой на курс: сменную обувь, передник, головной убор, свой любимый нож, разделочную доску и хорошее настроение!

Дополнительная информация: narva@artofliving.ee тел. 51981745
 

Живите радостно и со вкусом!
До встречи на КУРСЕ!