У нас есть замечательная новость... С 19 по 22 ноября в Нарве пройдет самый востребованный повсюду новый курс «Искусства Жизни» «Забота о спине и коррекция осанки» с инструктором Жанной Хамула (Россия, г.Москва).
Далее...
Жанна по профессии врач, учитель базового курса "Искусство жизни" с 2009 года, инструктор курсов "Забота о спине и коррекция осанки" и курса "Брось курить, начни новую жизнь".
Курс универсален - возраст участников от 15 до 75 лет.
Курс подходит всем, даже имеющим проблемы со спиной (грыжи, травмы, операции).
Также курс крайне рекомендован тем, кто много времени проводит за компьютером.
Цель курса "Забота о спине и коррекция осанки ", в первую очередь обращается внимание на то, как мы ходим, сидим, лежим, на положение позвоночника при этом. Научиться наблюдать за собой и корректировать спину (пока прямая осанка не стала нашей природой).
Содержание курса: этот курс содержит специальные упражнения на растяжку, чтобы помочь укрепить позвоночник, а также справиться со стрессом, накопленным от работы. Сильная походка ( «Power Walk“- специальная техника походки) очень полезна для здоровья. Растяжки и разогревающие упражнения приятны и благотворны. Вы определенно получите облегчение от болей в шее и спине. Специальные упражнения и асаны, которым мы обучаемся, будут даваться для осознания различных состояний позвоночника. Акупрессура, позы, эргономика (как оборудовать мебель и фурнитуру для удобной работы) и Тренинг Походки (привычка ходьбы) – все это поможет преодолеть жизненные стрессы (снять напряжение), и, как следствие, повысить качество своей жизни.
Курс полезен еще и тем, что на нём обучается, как правильно сидеть в медитации (с ровным позвоночником).
Медитации в конце занятий дают невероятный заряд энергии и успокаивая ум, принося покой и радость.
Курс рекомендуется всем, поскольку здоровая спина – это здоровая жизнь!
Опыт людей, проходивших этот курс:
• Чувствую себя сильным, свежим, уверенным • Очень хороший сон после курса, чувствовал много боли до курса, а сейчас – легким и расслабленным. • Ушла боль в нижней части спины, чувствую осознанность, когда хожу и сижу. • Могу сидеть с прямой спиной два часа и медитировать без поддержки для спины. • Могу работать лучше без всякого стресса в спине и шее. • Очень хорошо выстраивается тело. Прекрасный курс. • Чувствую себя легко на физическом и ментальном уровне. Никакие СПА и массажи не дают такого эффекта. • Улучшается гибкость во всем теле. • Всего лишь маленькие коррекции принесли такую большую разницу. Правильная поза может исправить много проблем.
Место: Нарва (Пушкина 33, подъезд со стороны автомастерской, третий этаж).
Регистрация: по тел. 51981745, e-mail: narva@artofliving.ee
Цена: 50 евро
Оплата: OÜ Art Of Living Education EE332200221044867486 (Swedbank), указав следующее: “Spine care 12-15.11.16 Narva”, Ваше имя и фамилию или на месте наличными.
С собой иметь: плед (чтобы накрываться), бутылку негазированной воды, йоговский мат и удобную одежду.
Как и в любом учебном процессе, ваш результат зависит от вашей отдачи, поэтому присутствовать на курсе необходимо каждый день без исключения!
Существование - это Факт, а Жизнь - это Искусство!
SETI.ee ()
ВКонтакте (0)
Facebook (
