Каждый слышал слово “гормон”. Но знаете ли вы, что это такое на самом деле? По данным Сети Гормонального Здоровья, гормоны — это химические “посланники”, которые контролируют разные функции организма. Вы, скорее всего, знакомы с такими гормонами, как эстроген и тестостерон — основными половыми гормонами мужчин и женщин. Но помимо них существует более десятка разных гормонов, которые контролируют разные процессы! Понимание того, как они работают, поможет вам сохранить здоровье в порядке.

Далее...

Для каждого человека еда – это наслаждение и удовольствие, и это нормально. Но для многих процесс приема пищи превращается в настоящую зависимость. Главной проблемой, связанной с этим видом зависимости, является определение того, действительно ли перед вами пищевой наркоман или это просто человек, любящий время от времени поесть или даже переесть. Исследователи составили несколько пунктов, по которым можно отделить обычного человека от зависимого.

Далее...

Эмоции — это не просто красивая выдумка! Наши мысли и чувства напрямую влияют на организм. Эмоции определяют ваше здоровье, вашу личность, ваши навыки общения и ваше положение в обществе. Если слишком долго держать эмоции в себе, со временем они всё равно вырвутся наружу — с катастрофическими последствиями. Поэтому важно давать им выход. Такие события, как увольнение с работы, неудачный брак, денежные затруднения или смерть близкого человека, могут нанести серьёзный вред вашему эмоциональному и психическому состоянию, что, в свою очередь, не преминет сказаться на физическом здоровье. Вот как влияют на здоровье 10 эмоций.

Далее...

Укачивание не является болезнью, так как может возникнуть у любого человека, хотя некоторые люди более чувствительны к нему. Чаще всего оно встречается у детей от 2 до 12 лет, у женщин и, особенно, беременных женщин, и людей, склонных к мигреням. Кроме морских поездок, укачивание может возникнуть из-за движений автомобиля или турбулентности в самолете.

Далее...

Вздутие живота – чрезвычайно неприятное и вместе с тем распространенное состояние. Что же вызывает его, и как с этим бороться? Давайте попробуем разобраться.

Далее...

По данным врачей привычная гигиеническая процедура таит в себе немало опасностей. Любители долго стоять под душем или понежиться в ванне совершают много ошибок, которые могут стоить им здоровья, уверяют медики. Причем опасными становятся даже достаточно простые и привычные манипуляции. Что именно может пагубно сказаться и нанести человеку непоправимый ущерб — в этой статье.

Далее...

Если вы испытываете постоянные головные боли, напряжение в шее и усталость, то это может быть последствиями неправильной осанки. С помощью этого упражнения вы сможете постепенно избавиться от этих неприятных явлений.

Далее...

Когда дело доходит до здорового и сбалансированного питания, фрукты и овощи становятся неотъемлемой частью рациона человека. Они борются с различными хроническими заболеваниями и повышают иммунитет организма. Обратите внимание на пользу, которую несут эти фрукты и овощи.

Далее...

Проработав 20 лет в качестве специалиста в области пищевой безопасности, Билл Марлер заметил несколько печальных трендов, связанных со вспышками заражений кишечной палочкой и сальмонеллой. Некоторые из приведённых ниже пунктов вполне ожидаемы, но наверняка есть и такие, которые вы считали «здоровой едой». Далее...

Нейрохирурги сообщают, если в течение 3 часов успеть оказать помощь, то последствий можно избежать. Важный момент заключается в том, что нужно определить инсульт и начать действовать в течение этого короткого времени, а это, естественно, не так-то и легко. Далее...

Лето, безусловно, прекрасное время года – отпуск, море, велосипедные прогулки и всё такое. Но вот жару далеко не все хорошо переносят.

Далее...

Утренняя зарядка для бодрости на целый день. Быстро, просто, легко!
Далее...

С детства нам внушают, что завтрак — важный приём пищи. Но что конкретно можно, а что нельзя кушать из утреннего рациона — это серьёзный вопрос. Есть перечень продуктов, который способен из полезного завтрака, насыщающего наш организм полезными микроэлементами, превратиться в большую проблему для нашего организма. Изучи перечень этих продуктов, и ты удивишься, насколько вредным может быть твой завтрак. Далее...

Учёные из Новой Зеландии утверждают: алкоголь провоцирует семь видов рака — носоглотки, гортани, пищевода, печени, толстой кишки, прямой кишки и молочной железы. Исследование опубликовано в научном журнале Addiction.

Далее...

Давно уже не секрет, что многие из наших болезней мы зарабатываем себе сами. Какие-то образом жизни, а какие-то с помощью мыслей...

Далее...

От ушибов, к сожалению, никто не застрахован: ни взрослые, ни маленькие дети. А как мы привыкли действовать в таких случаях? Мы бежим к морозильнику и достаем оттуда то, что может нам помочь: замороженные овощи и так далее. Такое использование продуктов не по назначению может только усугубить ситуацию, поскольку они зачастую имеют температуру ниже 10 градусов. А это прямой путь к обморожению.

В таких случаях отличной первой помощью станет гипотермический пакет, сделанный своими руками. Он аккуратно охладит ушибленное место и не навредит здоровью.

Далее...

Отличная закуска. Быстро, вкусно и полезно!

Далее...

Гулять — это здорово. Но ещё лучше совмещать пребывание на свежем воздухе с физической активностью. В этом ролике вас ждёт комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо во время прогулки.

Весь спортивный инвентарь, который вам понадобится, — это скамейка или лавочка. В видео представлены упражнения на различные группы мышц.

Далее...

Наклон вперед стоя
Стресс часто проникает в нашу жизнь тогда, когда мы больше всего стараемся его избежать. Бывает трудно сбалансировать ситуацию на работе, со счетами, в отношениях с членами семьи, с друзьями, в романтических отношениях и обязательствах.

Расслабление и снятие стресса - ключ к освобождению от негативной энергии. Многие люди находят утешение в йоге, используя методы релаксации, чтобы успокоить свой разум и обрести равновесие.

Попробуйте эти 8 простых поз йоги, чтобы помочь вывести гормоны стресса из вашего организма.

Далее...

Многие из нас любят доедать вчерашние или позавчерашние блюда. Особенно часто это происходит после больших застолий. Конечно, все любят свежеприготовленную пищу, вот только мало кто любит ее готовить! Тем более, что это так просто - забросить старую тарелку в микроволновку. В целом, в этой привычке нет ничего хорошего, а некоторые продуты действительно лучше выбросить, а не есть снова.

Вот эти три продукта.

Далее...

Мы – это то, что мы едим. Последствия злоупотребления теми или иными продуктами сказываются на состоянии нашего здоровья и внешнего вида. Поэтому если у вас имеется пристрастие к какому-либо из ниже перечисленных продуктов, серьезно задумайтесь. Возможно, надоевшие вам прыщики регулярно появляются именно по причине злоупотребления ими.

Далее...

Далее...

О целебном однодневном голодании

То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Но мы стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться. И чаще всего это играет против нас. Подробнее читайте дальше.

Далее...

Я всегда считала, что если есть какое-либо недомогание, нужно немедленно обратиться к врачу, чтобы он с помощью лабораторных и инструментальных методов определил, что не так с той или иной частью организма. Но при этом некоторые небольшие исследования можно проводить и в домашних условиях.

Например, диагностировать пониженную кислотность желудка можно самостоятельно. На помощь придет совершенно безопасный тест с пищевой содой.

Далее...

Работа сердца обеспечивает функционирование всего организма человека. Вот почему так важно контролировать его состояние. Нормальный пульс – один из первых признаков того, что с организмом все в порядке. Слишком быстрый или медленный пульс может говорить о серьезных проблемах.

Далее...

Предлагаем рассмотреть 7 основных лечебных свойств имбирного корня, о которых поведали нам древние лекари. Далее...

Если ты не понаслышке знакома с ангиной и все возможные способы ее лечения уже испробовала, предлагаем обратиться к проверенному веками методу.

Поза льва, или симхасана, — так называется поза в йоге для лечения ангины. Эта асана помогает повысить местный иммунитет, борется с различными заболеваниями горла и верхних дыхательных путей, устраняет неприятный запах изо рта. Практикуй ее один раз в сутки. Результат будет виден уже через несколько дней!

Далее...

У меня постоянно болели ноги по утрам, и я так удивлялась. Одно дело, если боль появляется вследствие усталости в конце дня. Но если нога нестерпимо ноет, особенно в области пятки, после ночного сна, это поистине странно!

Далее...

Вы спите достаточное количество часов, завтракаете и вообще стараетесь есть только здоровую пищу, но продолжаете набирать вес? Скорее всего, вы допускаете одну из этих 12 ошибок. Далее...