В йоге асаны практикуются особым ритмичным образом, в их выполнение вовлечены тело, ум и дух. Йога подобна встрече со своим Высшим Я, которое восстанавливает и омолаживает весь организм. Далее...

После занятия вы чувствуете себя расслабленным и полным энергии. При выполнении обычных физических упражнений большее внимание уделяется физическому состоянию. После таких занятий приходит чувство усталости.