Вход пользователей
Пользователь:

Пароль:

Чужой компьютер

Забыли пароль?

Регистрация
Меню
Разделы

Реклама













Сейчас с нами
111 пользователей онлайн

За сегодня: 0

Уникальных пользователей за последние сутки: 11356

hammerA, далее...
Новые участники

Svirell
02/11/2017
Polina_00 27/10/2017
duz_and_co 06/10/2017
steb4ik 03/07/2017
Aleksaaaa 03/07/2017
User2017 08/06/2017
Ilja18t 29/05/2017
Metall 29/05/2017
rrlluu123 29/05/2017
MeresuuSPA 29/05/2017
Счетчики

Рейтинг@Mail.ru
Реклама




Это интересно : 4 простых способа закалить силу воли
Автор: Bepa в 06/01/2017 07:00:00 (973 прочтений)


Сила воли — чуть ли не главный ресурс человека, который регулирует практически все наши решения и поступки. Сколько раз вы не могли встать по будильнику, откладывали поход в тренажерный зал, выкуривали последнюю сигарету? Уверенность в себе тает с каждой поблажкой, на которую идет человек. В отсутствие силы воли наиболее полное собрание добродетелей и талантов превращается в бесполезный хлам, обреченный на забвение где-то в глубинах вашей души.

Далее...



Культивировать собственную силу воли будет не просто тем, кто привык к свободной от ограничений жизни. Такие люди, как правило, очень редко достигают успеха — да и то, благодаря счастливой случайности. Чтобы эта беда не произошла и с вами, мы рекомендуем вам прекратить себя жалеть и начать прокачивать силу воли.




Отвлеките себя

К концу 20-го века, большая часть психологов пришла к выводу, что воля — ограниченный ресурс, точно так же, как и выносливость. Знаменитый эксперимент Вальтера Мишеля это подтвердил: участвующие в нем дети могли взять одну конфету немедленно или же подождать час и получить целых пять конфет. Выяснилось, что те респонденты, кто мог отвлечься на какие-то задания, с гораздо большей легкостью мог потерпеть час до заслуженной награды. Оставленные же наедине со сладостями не могли продержаться и десяти минут. Итак, ваша сила воли уменьшается каждый раз, когда вы думаете о награде. Отвлеките себя рабочим процессом, и результат получится быстрее.

Думайте о последствиях

Многие психологи считают, что мысли о возможном провале могут подстегнуть работоспособность человека. Другие же утверждают: секрет успеха кроется только в позитивном настрое. На самом деле, работают оба варианта. Вот только нужно уметь применять их с умом. Когда вы в плохом настроении, цели размыты, а работа кажется неподъемной, думайте о том, что получите в ее результате, чтобы мотивировать себя. И наоборот, когда настроение на высоте и энергии хоть отбавляй, но потратить ее хочется не на работу — представьте себе самый негативный из возможных исходов.

Полагайтесь на себя почаще

Помните момент из «Темного Рыцаря», когда уже дважды упавший со стен ямы Уэйн пытается вскарабкаться наверх без страховки — и побеждает? Все потому, что он решил не полагаться на помощь других людей. Это не самый простой в жизни поступок: нам всегда будет хотеться, чтобы хоть кто-то страховал внизу. Не бойтесь положиться на свою силу воли в пиковой ситуации: не клейте на себя никотиновые пластыри, бросая курить, не звоните бывшим вечером пятницы — вот увидите, вы сможете справиться с этим сами.

Практикуйтесь ежедневно

Сила воли нуждается в тренировках, точно так же, как и любая мышца вашего тела. Ставьте себе ежедневные задачи: небольшие, но обязательно выполнимые. Напоминайте себе, зачем вы это делаете. Такая культивация поможет вам в короткие сроки превратиться из безвольного тюфяка в уверенного, смелого и сильного человека. Ведь что для этого, по большому счету, надо, кроме силы воли?

dnpmag.com

0
Seti
 SETI.ee (2)
Страница: 1-20 
Kels
Отправлено: 06/01/2017 11:55  Обновлено: 06/01/2017 11:55
Дата регистрации: 11/01/2011
Из:
Сообщений: 102
Начать курить, потом бросить.
karud
Отправлено: 06/01/2017 22:04  Обновлено: 06/01/2017 22:04
Дата регистрации: 22/07/2012
Из:
Сообщений: 405
"Но как это сложно!!! Изо дня в день одно и то же – невозможность следовать выбранной цели.
Есть желание и намерение – сегодня получилось, возможно, и завтра, но потом снова лень,
отговорки. И в какой-то момент внутри возникает страдание от того, что невозможно следовать
выбранной цели. Но именно это страдание – это и есть дверь, дверь в присутствие. Главное
просто продолжать, продолжать, даже если не получается."
Страница: 1-20 
Вконтакте
 ВКонтакте (0)
Facebook
 Facebook (0)
Инфо