Пилатес — самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того, что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму.

Далее...



Для занятий Пилатесом практически не существует никаких противопоказаний, им можно начать заниматься в любом возрасте, находясь в любой физической форме. 

Равномерно развитые мышцы - ключ к хорошей осанке, пластичности и естественной грации.

Поскольку весь комплекс упражнений строится вокруг позвоночника, это способствует его вытяжению. Его упражнения позволяют при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, не наращивая мускулатуру, развить гибкость и чувство равновесия, помогают придать движениям свойственные профессиональным танцовщикам грациозность и пластичность.

Приглашаю всех желающих в группу для занятия Пилатесом.

Фитнес-инструктор Вита Шутина.
Тел.: +372 56626976

МЫ ЗАНИМАЕМСЯ:
Пн., Ср. - 17:30 – 18:30
Чт. - 19:30 – 20:30
Вс. - 09:00 – 10:00

Geneva Keskus, 3 этаж.
*Комментирование закрыто