Можно с полным основанием утверждать, что в последнее время медитация быстро становится широко распространенной практикой во всем мире. Многие отмечают, что медитация помогает повысить уровень энергии в теле и способность к концентрации, а также улучшить самочувствие и успокоить ум.

Далее...



Поэтому медитация является в настоящий момент предметом исследований для психологов, неврологов, философов, специалистов по психоанализу, психотерапевтов, психиатров и других специалистов в области здоровья.

Так действительно ли медитация работает? Есть ли какое-то научное обоснование для предполагаемого положительного влияния этой практики?

6 сентября в 18:30 проф. Fahri Saatcioglu ( профессор университета Осло по молекулярной и клеточной биологии) ответит на эти вопросы на языке обычного человека, делая обзор нашего понимания медитации, ее различных стилей и научных доказательств ее эффективности.

Исследования показывают, что медитация оказывает положительное воздействие на наше психическое и физическое здоровье. При практике медитации снижается кортизол (гормон стресса) и тревожность. Регулярная практика медитации также помогает справиться с депрессией, уменьшить количество мыслей, повысить выработку серого вещества, улучшить память, стимулирует творческие способности и повышает уровень серотонина (гормона счастья).

Также, результаты исследований показывают, что у людей, которые регулярно медитируют, лучше концентрация, выше производительность и многозадачность, повышенный уровень иммунитета.

Встреча доступна для всех, кто хотел бы больше узнать о медитации и о том, можно ли ее трактовать в рамках западного научного подхода. В программу семинара будет входить сама медитация. Получите опыт медитации и понаблюдайте за изменениями в активности мозга в режиме реального времени!

Презентация будет проведена на английском языке с переводом на русский и эстонский.

О профессоре Fahri Saatcioglu

Профессор молекулярной и клеточной биологии факультета биологических наук в Университете Осло. Ведущий научный сотрудник в клинике при Университете Осло. Основной областью его исследований являются раковые клетки, преимущественно рака простаты и рака груди.

Помимо этого, он активно занимается исследованиями влияния стиля жизни на психическое и физическое здоровье, фокусируясь на таких направлениях, как йога, медитация и дыхательные техники.

Согласно его исследованиям, стресс оказывает огромное влияние на образование раковых клеток. С помощью здорового образа жизни и соответствующих практик, мы можем снизить влияние на нас факторов, вызывающих стресс, понизить уровень кортизола и укрепить сопротивляемость иммунной системы.

Дата и время: 6 сентября 18:30
Место: Hestia Hotel Europa, Paadi 5
Стоимость: 15 евро
Регистрация обязательна, так как количество мест ограниченно!

Ваша регистрация будет подтверждена после оплаты.
Просим перевести оплату на счёт:
Art of Living Education
EE332200221044867486
В пояснении написать Ваше имя, фамилию и "лекция 06.09".