Регистрация на курс
Историческое событие для всей Европы - онлайн-курс «Сила Дыхания и Медитации» со ШРИ ШРИ РАВИ Шанкаром, создателем уникальной дыхательной техники, Сударшан Крии, аналогов которой нет в мире.

"Сила Дыхания и Медитации" - это практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации. 3 дня по 3 часа.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПРОГРАММА?

Далее...



Секреты дыхания

В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия. Она устраняет стресс и повышает энергию. Возвращает вас к ясному, позитивному состоянию ума.

Помимо этого Сударшан Крия:

- укрепляет иммунную систему;
- снимает чувство тревоги;
- улучшает эмоциональное состояние;
- оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.

С научными исследованиями техники можно ознакомиться ПО ССЫЛКЕ.


Медитация

Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его на текущих задачах.


Йога разминка

Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.


Практические советы

Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.


ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ?

✔ Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.
✔ Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.
✔ Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
✔ Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 20 минут в день.
✔ Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям.
✔ Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера и новые знакомства.


КУРС ПОМОЖЕТ:

▶ Повысить качество жизни.
▶ Отпустить негативные моменты прошлого.
▶ Поверить в себя и обрести свою личную силу.
▶ Оптимально настроить отношения с людьми.
▶ Быть здоровым и отдохнувшим.

Программа подходит людям с любым уровнем подготовки и для тех, кто никогда раньше не занимался йогой.


КТО ПРОВОДИТ?

Сертифицированные инструктора международной организации "Искусство Жизни" из Эстонии. Некоторые сессии проведет основатель Искусства Жизни, автор Сударшан Крии, гуманитарный лидер - Шри Шри Рави Шанкар (по прямой связи из Индии).


ФОРМАТ: Курс проходит в онлайн-формате в программе для видео-конференций Zoom. Требуется устойчивое интернет-соединение, наличие аудио и видео-связи.


СТОИМОСТЬ: в честь 40-летнего юбилея организации особенные цены на этот курс - 51 евро для новых участников (скидка 40%, обычная стоимость 85 евро), 30 евро - для повторяющих.


РЕГИСТРАЦИЯ: artofliving.org


РАСПИСАНИЕ:

26.03 (Пятница): 18:00-21:00
27.03 (Суббота): 15:00-18:00
28.03 (Воскресенье): 16:30-19:30


ПОДРОБНОСТИ: happylife.ee


ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: 56572606 (Олеся) или info@artofliving.ee