Всего за три вечера вы освоите практические инструменты, которые помогут справляться со стрессом, восстанавливать энергию и сохранять внутренний баланс в повседневной жизни.

Далее...



ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

СЕКРЕТЫ ДЫХАНИЯ

Научитесь дыхательным техникам, включая Сударшан Крию® — уникальную ритмичную практику, которая:
• снижает стресс,
• повышает энергию,
• восстанавливает ясность и радость.


ЙОГА И РАССЛАБЛЕНИЕ

Простые асаны и растяжки, которые можно применять ежедневно — для гибкости, лёгкости и устойчивого внимания.


МЕДИТАЦИЯ

Практические методы мгновенного восстановления ума — даже в середине насыщенного дня.


ПОНИМАНИЕ ПРИРОДЫ УМА

Через лёгкие интерактивные процессы вы узнаете, как управлять эмоциями и сохранять внутренний баланс.


ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ОСОБЕННЫЙ:

Более миллиона участников в 180 странах.
Техники, которых нет ни в одной другой школе йоги.
Подходит для любого уровня — даже новичков.
Основной акцент — дыхание как инструмент управления умом и эмоциями.


Сударшан Крия — дыхание, которое меняет жизнь
Научно подтверждено: она укрепляет иммунитет, улучшает сон, снижает тревожность и симптомы депрессии.
Подробнее: www.aolresearch.org


Результаты участников:

«Мир стал ярче, чувствую лёгкость и радость. Хочется жить!»
«Курс изменил восприятие — появилось спокойствие и сила духа.»
«Каждый день теперь наполнен любовью и смыслом!»


Этот курс поможет:

✔ восстановить энергию и ясность,
✔ отпустить прошлое и обрести уверенность,
✔ улучшить здоровье и качество сна,
✔ выстроить гармоничные отношения.

“Право каждого человека, данное ему от рождения - жить в теле, свободном от болезней, и иметь ум, свободный от стрессов. Но ни в школе, ни дома нас не учат, как справляться с нашими негативными эмоциями.”
Шри Шри Рави Шанкар (основатель организации «Искусство Жизни»)


Быть счастливым — это искусство. И ему можно научиться!

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: 18+

КУРС БУДУТ ПРОВОДИТЬ:
Виктория Васильева и Александр Могутов – сертифицированные инструктора «Искусства Жизни» в Эстонии.


РАСПИСАНИЕ КУРСА:
12 августа (ср) — 18:00–21:30
13 августа (чт) — 18:00–21:30
14 августа (пт) — 18:00–21:30

Участие обязательно во все дни курса.


МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Energia 4b
Центр «Искусство Жизни», Нарва


РЕГИСТРАЦИЯ: artofliving.org
Количество мест ограничено!
Регистрация подтверждается после оплаты.


СТОИМОСТЬ:
• Полная стоимость — 108 €
• Студенты / пенсионеры — 75 €
• Повторное участие — 30 €


ОПЛАТА:
Получатель: Art of Living Education EE332200221044867486.
В пояснении написать Ваше имя, фамилию,  AOL Part 1 и 12.-14.08.26.


С СОБОЙ ИМЕТЬ:
✔ Спортивную лёгкую одежду,
✔ Бутылку негазированной воды.
✔ Коврики и пледы есть на месте.