11-15 декабря в Нарве пройдет Базовый курс "Искусства жизни"
Далее...



Курс позволяет по-новому взглянуть на себя и на события вокруг нас. Эффективное и комплексное воздействие курса происходит через дыхательные техники, медитации, упражнения йоги и процессы в группе. Такой всесторонний подход помогает оздоровить организм, привести в состояние гармонии тело и ум, устранить последствия стресса и постепенно расстаться с негативными психологическими комплексами.

Курсы Искусства Жизни проводятся в более, чем 150 странах мира и являются практической программой для получения опыта и знаний, помогающих раскрыть полный потенциал жизни. Во всем мире их прошли более 300 млн. человек.

На курсе обучают дыхательным техникам, основанным на древних Ведических Знаниях, которые помогают нам избавиться от стресса и напряжения в теле и уме. Сударшан Крия - это уникальная дыхательная техника, которой обучают только на курсах Art of Living. В ней используются специфические ритмы дыхания для того, чтобы избавиться от стрессов, поддержать жизнедеятельность внутренних органов и систем тела, трансформировать захлестывающие эмоции и восстановить спокойствие ума.

Учитель: Лайма Мазуревичене (из Литвы). Очень глубокий и светлый человек, художница, много видящая и чутко ощущающая окружающий мир. Каждый курс бывает разный, даже если вы уже проходили его несколько раз. И каждый учитель привносит в курс свою энергию, свое видение и восприятие мира, новые ощущения и реакции.

Время проведения курса в Нарве: 11-15 декабря

Ср. 11.12 18.00–21.00

Чт. 12.12 18.00-22.00

Пт. 13.12 18.00-22.00

Сб. 14.12 09:00-15.00

Вс. 15.12 09.00-15.00

Просим принять во внимание то, что присутствовать на Курсе необходимо каждый день без исключения.

Стоимость курса: 50.- евро, студентам, безработным и пенсионерам - 35.-, для повторяющих курс - 20 евро.

Поскольку Курс является так же практическим, как и теоретическим, то просим Вас одеться удобно, взять с собой бутылку негазированной воды, йоговский мат и теплое покрывало.

Прошедшие данную программу отмечают:

- снижение уровня стресса

- увеличение радости и энтузиазма

- повышение эффективности и работоспособности

- повышение самооценки

- улучшение здоровья и самочуствия

- улучшение отношений с другими людьми

- увеличение осознанности и ясности восприятия

- замедление процессов старения

Интересно узнать, что:

Дыхание выводит из организма остатки жизнедеятельности организма и напряжение, принося осознанность и ясность восприятия. Доказано, что свыше 80% эмоциональных и физических токсинов и шлаков выводится из тела через дыхание, но большинство людей используют только 30% мощности своих легких. Дыхательные техники Искусства Жизни, включая Сударшан Крию, позволяют наиболее эффективно использовать легкие и удалять шлаки и токсины из тела.

Независимые исследования показали, что Сударшан Крия и сопутствующие ей практики существенно:

- снижают уровень стресса, понижая кортизол ("гормон стресса")

- положительно влияют на имунную систему

- снижают холестерин

- освобождают от тревоги и депрессии (как на начальной, так и на глубокой стадии)

- активизируют функции мозга (увеличивают сфокусированность ума, приводят к равновесию и излечивают

от стресса).

Тайна дыхания – одна из главных тайн на Земле. Психологам и физиологам давно известна связь эмоций с дыханием. Каждой эмоции соответствует свой дыхательный ритм, и наоборот.

Например, если дышать в радостном ритме, через некоторое время почувствуешь радость. Можно так же вызвать тревогу, печаль и даже страх.

Каждый хочет быть более успешным, иметь здоровое тело и спокойный ум. То, что мешает нам достичь этих качеств - это стресс.

Обычно мы недооцениваем силу влияния стресса на нашу жизнь. Часто ум прилипает к таким чувствам, как гнев, вина, сожаление о прошлом или беспокойство о будущем. Эти колeбания ума являются определяющим фактором возникновения напряжения и стресса как в нас самих, так и в людях, окружающих нас.

"Право каждого человека, данное ему от рождения, - жить в теле, свободном от болезней и иметь ум, свободный от стрессов. Но ни в школе, ни дома нас не учат как справляться с нашими негативными эмоциями".
Шри Шри Рави Шанкар (основатель Международного Фонда «Искусство Жизни»)

Существование - это Факт, а Жизнь - это Искусство!

Всю информацию о нас вы сможете найти на сайте

www.artofliving.org

Мы также есть на Фейсбуке

https://www.facebook.com/ArtofLivingEstonia

Регистрация: Лариса 51981745, larisapozd@gmail.com


До встречи на курсе!