Как известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и нездорового образа жизни. Причин, ведущих к образованию целлюлита, много и одна из главных - стресс. Чем же опасен стресс?!!

Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Он ослабляет иммунитет, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса.

Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, так и на его физическое состояние. далее...



Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость,

упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев,

нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная

утомляемость и прочее.



Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны.

Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов.

Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда

гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого

человека или разрыв с ним. У многих бывает хроническое недовольство

тем, что они видят в зеркале. Девушки сравнивают себя с моделями

или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая

себя недостаточно привлекательными. И это тоже ведет к стрессу.

Постоянному, хроническому.



А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Почему?!!

Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то

доказывать. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. Помните

песню про мужской стресс:

"Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0".



А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. надо

доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник

и человек, а не просто друг человека.

А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же

мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит.

А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания

или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать.

Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин.



Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него

практически одинаковая:

Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса.

Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается

дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание

сахара в крови и т.д.



Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже.

В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит

к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому

заживлению ран. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция.



На женский организм стресс вообще действует крайне губительно:

частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие,

нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение

ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов,

целлюлит. Все это от стресса.



Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс)

и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях

бедер и ягодицах. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда

на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать.

Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии.



И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит.

Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма.

Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга

кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен

и разбалансирован обмен веществ. А ведь именно обменные процессы,

нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической

системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии.



А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно

приводят к возникновению целлюлита.



Так что же делать?!! Со стрессом необходимо бороться.



1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны

с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания

мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут

под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. Этакий легкий

гидромассаж. Вода прекрасно уносит стресс.



2. Старайтесь высыпаться. Это очень важно!



3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Необязательно

даже идти в спортзал. Просто подвигайтесь дома. Приседания, отжимания,

танцы, - все что угодно, любая физическая активность.



4. Расслабляющий массаж. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений.

А они так необходимы телу!! Как проще всего утешить человека?

Как всегда успокаивают детей?!! Обнимают и гладят по спине.

Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу.

Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Это очень успокаивает.

И дает ощущение надежности и безопасности. Ощущение защищенности

и покоя. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий,

релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. Расслабляющий

массаж может сделать муж, друг, подруга. Важно только, чтобы они,

поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены,

т.к. через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние.


Васильева Наташа

Тест "Я и стресс"
Над вопросами долго не думай, правильных и неправильных ответов нет.