Прежде всего необходимо внести некоторую ясность в то, что я подразумеваю под словами «исключение сахара из рациона». Разумеется, отказаться полностью от всего сладкого невозможно: сахар входит в состав такого количества продуктов, что понадобилось бы придумывать специальную диету, которая, как я подозреваю, была бы не слишком полезна для здоровья.

Но постараться следовать рекомендациям , которые призывают ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 5% от общего числа калорий в день, вполне возможно. Для этого достаточно перестать употреблять сахар с напитками, отказаться от газировки и ограничить количество кондитерских изделий. И вот что с вами произойдёт, когда вы это сделаете.

Далее...

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала.

Предлагаем не отчаиваться и освоить несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.

Далее...

В это невероятно трудно поверить, но с момента выхода сериала «Доктор Хаус» прошло почти 18 лет (значимую дату кинокартина отметит 16 ноября). Увлекательный сюжет погрузил нас в удивительную историю о талантливом медике, который вместе со своей командой спасал людей, находящихся на грани смерти, и при этом умудрялся впутываться в серьёзные жизненные истории.

Далее...

Полезнейшая статья Данила Дехканова о том, как предотвратить застывание и деградацию разума, ведь, когда вы прекращаете двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад!

Далее...

Представьте себе мир без эмодзи. Сложно, не правда ли? Иногда эти маленькие рисунки способны передать больше, чем слова. К тому же они упрощают виртуальное общение и экономят время. Гораздо проще отправить ?, чем написать «все хорошо».

Но дело в том, что эмодзи придумали в Японии, поэтому многие из них представляют локальные идеи и выражения, и они не имеют ничего общего с «бытовым» значением, к которому мы привыкли.

Далее...

3-9 октября 2022, самая легкая неделя месяца, поэтому нужно воспользоваться благоприятными планетарными влияниями этого времена.

Не откладывайте дела на потом, т.к. уже со следующей недели начнется долгий и сложный период, когда препятствия будут возникать на каждом шагу.

Далее...

Вот так просто пришел в музей посмотреть на искусство, и вдруг на картине увидел себя.
Далее...

Октябрь — месяц Весов, обычно он равновесный, удачный, приводит мысли в состояние трезвого равновесия: мы задумываемся о том, что уже произошло в году и что ещё ждёт впереди. Как правило, это месяц гармонии, бабьего лета, хорошей погоды. Однако в 2022-м октябрь будет месяцем довольно спорным.

Далее...

В разном возрасте женщины выглядят по-своему привлекательно. Это можно заметить, посмотрев фотографии див классического кинематографа. Например, красота покорительницы мужских сердец Мэрилин Монро трансформировалась на протяжении всей ее жизни, равно как и внешний облик Грейс Келли, Одри Хепберн и Брижит Бардо. В общем, мы решили погрузиться в звездные архивы и обнаружили там уйму кадров, которые способны снести голову многим ценителям красоты.

Далее...

Разгибание спины лежа — это простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках. Благодаря нему вы сможете наконец избавиться от сутулости и неприятных ощущений в позвоночнике, зато приобретете идеальную осанку. Это особенно актуально для тех, кто ведет сидячий образ жизни и проводит много времени в офисе.

Далее...

Зодиакальный гороскоп пришел к нам из глубины веков как культурное наследие наших предков. Однако, несмотря на все достижения последних лет, человек всегда испытывал непреодолимое желание познать себя как личность, приподнять завесу времен, понять свое предназначение и дальнейший путь развития. Люди всегда хотели познать смысл своего существования на этом свете, искали ответы на вопросы, на которые традиционная наука не в состоянии была ответить.

Вы удивитесь, узнав какими неожиданными особенностями могут обладать знакомые вам люди. Возможно вы узнаете себя или кого нибудь из близких.

Далее...

Время летит быстро, и кинозвезды, которые покоряли сердца зрителей 10–20 лет назад, сегодня выглядят несколько иначе, чем мы их помним. Вот мы и решили посмотреть, как изменились популярные актеры и актрисы, чьими постерами многие когда-то обвешивали стены своих спальных комнат.

Далее...

Некоторые из перечисленных вариантов будут вам знакомы, а некоторые наверняка удивят, но любое из сочетаний сможет с пользой дополнить ваш рацион.

Далее..

С 26 сентября по 2 октября – это время обретения баланса, гармонии, красоты и любви. Получат благополучное разрешение самые запутанные ситуации, решены сложные задачи, если применяемые методы справедливы и сбалансированы. Неделя подходит для скрытых работ и создания устойчивого фундамента по всем жизненным сферам.

Далее...

Практически у каждой из нас есть косметика, которой мы пользуемся регулярно: маски, кремы, скрабы. Лишь меняем производителей, если хочется чего-то нового. Но даже внимательное чтение инструкций не всегда уберегает от распространенных ошибок, которые мы совершаем в ежедневном уходе за кожей по привычке, «потому что все так делают» или из-за рекламы.

Далее...

Любовь – это не то, что показывают в кино. Она не состоит из одних романтических свиданий и поцелуев под луной. Счастливые отношения – это труд, основанный на взаимном уважении и терпении. Но гармонию легко сломать.

Ниже представлены 20 вещей, разрушающих отношения.

Далее...

1. Пить чай/кофе/молоко/какао в дружной компании. Или же в одиночку. Горячие напитки согревают и создают нужную атмосферу. Так же отгоняют грустные мысли и способствуют восстановлению сил.

Далее...

День любого человека должен начинаться с завтрака. Это правило выполняют не все. А те, кто выполняет, нередко едят не то, что нужно. Предлагаю вашему вниманию топ-лист вредных продуктов, которые нельзя есть натощак.

Далее...

Мы наблюдаем за голливудскими знаменитостями практически с нашего рождения, и порой кажется, что их лица вообще не меняются. Конечно, звезды заботятся о своем внешнем виде, но если посмотреть на их старые снимки, то можно увидеть, что время оставило след и на их лицах и что стареют они все практически так же, как и мы с вами.

В ADME решили наглядно сравнить, как менялись лица известных певиц, актрис и актеров за последние 20 лет.

Далее...

Далее...

Планетарные энергии в течение недели 19-25 сентября будут на максимуме. Давние ситуации, застоявшиеся проекты, старые взаимоотношения теперь раскрываются с иной стороны.

Далее...

• На кого мы «западаем» сразу?

Мужчина: на красивое лицо и хорошую фигуру. И сами наделяем это лицо с фигурой всеми мыслимыми интеллектуальными и моральными совершенствами. Молчит? – Значит, загадочная. Говорит глупости? – Но это у нее так мило получается. Матерится, как извозчик? – Какая широкая нестандартная натура! Потом шторы спадают. Увы и ах.
Женщина: На чисто вымытых товарищей с чувством юмора. Для начала этого, пожалуй, вполне достаточно. Главное, чтобы мужчине не казалось, что у него есть чувство юмора, а оно у него действительно было. То есть нам бы так казалось.

• …а на кого – надолго?

Далее...

В 90-е особое место в нашей культуре занимали зарубежные сериалы. Мы с трепетом и неподдельным интересом наблюдали за многосерийными историями и искренне болели за главных героев. Сериалы, порой, собирали у экрана телевизора буквально всю семью.

Далее...

Ребёнок, окружённый критикой - учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками - учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью - учится бороться;
Ребёнок, окружённый злостью - учится причинять боль;

Далее...

Далее...

Далее...

Сразу после выхода на экраны сериала «Друзья» Дженнифер Энистон покорила зрителей своей естественной красотой и непринужденностью. Сейчас актрисе 53 года, а она по-прежнему молода, спортивна и свежа. Весь ее образ иллюстрирует известное выражение «50 — это новые 30».

ADME раскрыли жизненные правила и секреты красоты, которым дива не изменяет уже много лет, чтобы оставаться молодой душой и телом.

Далее...

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.

Далее...

Неделя убывающей Луны – время завершать дела. Главное – не торопиться, ведь начался период ретроградного Меркурия. Планета призывает глубоко анализировать ситуации, оставлять для себя запас по времени, если планируете поездку, а также быть готовым к разному повороту событий. Внутренняя жизнь выходит на первый план – хорошее время пообщаться с родственниками, обсудить с родными и близкими давно волнующие вопросы.

Далее...

После трёхлетнего перерыва (дружно скажем спасибо пандемии) пустыня Блэк-Рок, что находится в Неваде, снова встретила толпы людей на пыльно-огненном фестивале Burning Man. Наверное, это одно из самых массовых, эпичных, красочных и необычных событий на нашей планете. Это место, где люди свободны от предрассудков и рамок, а балом правит креативность и открытость. Конечно, фотографии не могут передать всю грандиозность события, но вы только посмотрите какими шикарными фотографиями поделились участники фестиваля!

Далее...