Специалист по питанию Таллиннской детской больницы, центра эндокринологии и диабета Раиса Жмарева.
Согласно исследованию Института развития здоровья (TAI) каждый пятый житель Эстонии страдает каким-либо заболеванием, вызванным избыточным весом, хотя значительную часть из них можно предотвратить или контролировать, изменив образ жизни, пишет stolitsa.ee

Далее...



Специалист по питанию Таллиннской детской больницы, центра эндокринологии и диабета Раиса Жмарева рассказала порталу Stolitsa.ee, что, по статистике, ожирением чаще страдают женщины, так как у них изначально больше жировых клеток, чем у мужчин.



Ученые подсчитали, что болезни, вызванные лишними килограммами, обходятся государству примерно в 125 миллионов евро в год. Людей с ожирением становится все больше не только в Эстонии, но и во многих других странах.

Как пояснила Раиса Жмарева, грань между ожирением и лишним весом рассчитывается при помощи индекса массы тела. Если индекс массы тела превышает 30, то это уже ожирение. Лишний вес находится в рамках 25-29.9. Также признаком ожирения является излишний вес в области живота, часто он сопровождается такими заболеваниями, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

С возрастом у нас замедляется метаболизм, нам не требуется столько еды, сколько молодому организму. Но потребность в движении все равно существует, каждый должен физически себя напрягать в меру своих возможности.

У женщин метаболизм начинает замедляться после 45 лет, у мужчин - ближе к 50. В какой-то мере замедление метаболизма можно отсрочить спортом, но возраст все равно берет свое. Признаком замедления метаболизма является появление лишнего веса. От появления лишнего веса страдают все органы, но больше всего нагрузка идет на сердце. Ожирение вызывает целый ряд хронических заболеваний, чаще всего - это гипертония, диабет, болезни суставов.


stolitsa.ee