Если послушать музыку, можно поднять себе настроение, а если начать ее изучать, то и улучшить жизнь. К такому выводу пришли австралийские ученые.

Уроки музыки положительно влияет на три уровня жизни: индивидуальный, социальный и образовательный.

Далее...



Так, исследователи обращают внимание на то, что на индивидуальном уровне музыкальное образование способствует самореализации, повышает самооценку и придает уверенность в себе. На социальном уровне было отмечено улучшение навыков коммуникации и выстраивания отношений, а в плане учебы подростки, бравшие уроки музыки, были более мотивированы.

Положительный эффект усиливается при совместном создании мелодий и песен в доброжелательной комфортной среде. Поэтому исследователи призвали пересмотреть программу уроков музыки в школе: если детям будут качественно преподавать музыку и давать возможность себя реализовать, это поспособствует развитию их когнитивных способностей и улучшению психоэмоционального состояния, а это уже больше, чем обычное увлечение искусством.


Как музыка влияет на организм

Мощно и положительно. Согласно исследованиям, прослушивание приятных мелодий приводит к снижению уровня кортизола – гормона стресса, расслабляет, уменьшает тревожность и повышает настроение, что особенно важно в современном ритме жизни.

Кроме того, музыка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Например, классическая музыка способствует снижению кровяного давления и пульса, что делает ее эффективным средством для профилактики гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также музыка стимулирует работу мозга. Она активирует различные его области, улучшая память, концентрацию и когнитивные функции. Особенно полезна музыка для людей с неврологическими нарушениями: она помогает восстанавливать речь и моторные навыки.

Ну, и конечно, музыка оказывает большой эффект на эмоциональное состояние, поскольку способствует высвобождению дофамина – гормона удовольствия, что делает нас счастливее и повышает мотивацию.


TechInsider