Увы, это может затронуть каждого

Десятилетиями врачи и ученые пытались понять, что объединяет людей с деменцией и почему одни заболевают, а другие — нет. Сделать это было непросто, потому что деменция — сложное заболевание с множеством причин.

Далее...



Однако новые исследования указывают на неожиданную закономерность: личность человека и его отношение к жизни могут играть важную роль в риске развития деменции. Проще говоря, эксперты считают, что черты характера — это фактор риска, о котором многие даже не задумываются.


Что говорит наука

Ученые проанализировали данные нескольких исследований с участием 44 000 человек и опубликовали результаты в журнале Alzheimer’s & Dementia. Они обнаружили связь черт личности человека не только с риском развития деменции, но и с его устойчивостью к заболеванию.

В исследовании использовалась модель «Большой пятерки» — пяти основных черт личности:

открытость новому опыту, добросовестность (ответственность, целеустремленность), экстраверсия, доброжелательность, нейротизм.

Также оценивались удовлетворенность жизнью и частота положительных и отрицательных эмоций.

Результаты показали: высокий уровень нейротизма и негативных эмоций связан с более высоким риском деменции, а экстраверсия, сознательность и позитивный настрой, наоборот, снижают этот риск.

Причем разница оказалась значительной. Например, увеличение уровня сознательности всего на 10% снижало вероятность развития деменции примерно в 15 раз.

Такие результаты в целом ожидаемы: позитивные черты личности часто связаны со здоровым образом жизни, более высоким уровнем образования, меньшим одиночеством и стрессом, а все это снижает риск деменции.

Но был и неожиданный вывод. При изучении мозга умерших участников выяснилось, что характерные для деменции изменения не были связаны с личностными чертами.

Иными словами, даже при одинаковых повреждениях мозга люди с разными типами личности могли по-разному проявлять симптомы деменции. Это говорит о том, что личность может повышать устойчивость мозга к заболеванию.

Почему так происходит, ученые пока точно не знают. Но именно это объясняет, почему деменцию так сложно изучать и лечить.


Можно ли изменить личность?

Если вы переживаете из-за повышенной тревожности или недостатка организованности — не стоит паниковать. Раньше полагали, что личность формируется с рождения и не меняется, но сейчас это мнение считается устаревшим. С возрастом люди обычно становятся менее тревожными и более ответственными.

Кроме того, личность можно менять осознанно. По словам исследователей, развитию сознательности помогают привычки, режим и окружение. Например, наличие ответственного партнера положительно влияет на здоровье даже тех, кто сам не очень организован.

А уровень нейротизма, как показывают исследования, заметно снижается благодаря психотерапии. Главный совет — начинать с малого. Например, добавить 10-минутную прогулку к утреннему кофе. Маленькие шаги постепенно формируют более устойчивый и упорядоченный образ жизни.


TechInsider