В дождливый день кажется, что нет ничего лучше жаркого лета. Именно поэтому многим из нас нелегко дается переход к осеннему ритму жизни. Найти новые источники радости и приобрести уверенность в себе нам поможет сама природа.

Далее...



Смена солнечного времени года на пасмурное заставляет нас испытывать грусть, справиться с которой нам помогут не только врожденный оптимизм, но и простые рецепты душевного спокойствия.

Сейчас нам как никогда необходимы тепло и комфорт, достигнуть которых очень просто:

• Замените кофе ароматным чаем с травами. Всего пара листиков черной смородины, мяты, мелиссы, шиповника или ромашки превратят обычный черный или зеленый чай в душистый и полезный напиток, который не только поднимет настроение, но и защитит от простуды.

• Примите ванну с аромамаслами. Теплая ванна с ароматом эфирных масел избавит от бессонницы и улучшит кровообращение. Масло базилика поможет снять накопившееся за день нервное напряжение, а сандаловое масло успокоит нервную систему и поможет справиться с волнением.

• Выберите правильную домашнюю одежду. Осенью так хочется уюта! Нежный натуральный хлопок и тонкая шерсть сейчас согреют вас лучше соблазнительного атласа и шелка. Отдайте предпочтение вещам свободного кроя, не сковывающим ваших движений.

• Сделайте массаж. Попросите любимого мужчину помассировать ваши плечи, спину, руки и стопы. Нежные поглаживающие движения не только разогреют тело, но и вернут вам ощущение близости.

Особое место в осеннем расписании должна занимать забота о своей красоте. Сейчас наше лицо и тело требуют особого внимания. И самые лучшие средства питания, увлажнения и восстановления кожи можем сделать сами — из естественных, природных компонентов.

• Верните коже тонус, протерев лицо кубиком льда из травяного отвара. Отвар из одной столовой ложки ромашки, шалфея или тысячелистника, заваренный в кипятке, а затем замороженный в формочке для льда, поможет вам сделать кожу нежной и сияющей.

• Питайте кожу домашними масками. Приготовьте травяную маску с медом. Цветки лекарственной ромашки нужно тщательно перетереть, добавить немного воды и смешать в равном соотношении с медом. Маску нужно нанести на лицо на 15–20 минут, а затем смыть теплой водой.

• Сделайте маску-пилинг для тела. Сразу после горячей ванны можно нанести на тело маску из миндаля и меда. Две столовые ложки ореха нужно растереть в кофемолке в порошок и смешать с двумя столовыми ложками меда. Маску нанесите на кожу на 15–20 минут и помассируйте проблемные области. Кожа станет мягкой и подтянутой.

Научитесь радоваться каждому дню и дарить своим близким настоящую нежность! Источником вдохновения для общения с дорогими вам людьми могут быть самые простые вещи:

Проводите больше времени вместе. Осень дарит нам невероятную красоту опавшей листвы, чудесные ароматы леса и последний перед зимой шанс неспешно пройтись по ближайшему парку. Почему бы не воспользоваться этим шансом и не отправиться всей семьей на прогулку?

Заведите новую семейную традицию. Воскресенье — прекрасное время для того, чтобы собрать всех любимых людей за одним столом. Подготовьте особое здоровое меню, которое не только порадует близких новым вкусом, но и будет полезно для их здоровья. За таким обедом особенно хорошо строить планы на будущее. Будьте в хорошем настроении. Получить удовольствие от общения с детьми, мужем, родными и друзьями могут лишь те, у кого нет лишних причин для беспокойства. Ради драгоценных минут, проведенных вместе, стоит на время забыть о работе и мелких неприятностях.


Wday.ru