В своей жизни вы совершали ошибки, о которых впоследствии сожалели и мучались чувством вины?

Могу с уверенностью сказать: да. Совершать ошибки является нормальной практикой в жизни любого человека. Не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает!

Но сегодня разговор пойдет не об ошибках, а об исправлении негативных последствий оных.

Далее...



Представьте, что вы совершили ошибку или какой-либо проступок, который может принести серьезные последствия для дальнейшей вашей жизни.

Вы сделали ошибку, прошла всего секунда и вы уже осознали ее. Но время не повернешь вспять и ошибку уже не исправить! На вас наваливается груз возникшей проблемы. В мгновение ока вас захлестывают ярчайшие негативные эмоции: страх за возможные последствия; раскаяние; чувство бессилия что-то изменить; ненависть вперемежку с жалостью к себе и т.д. – ВЫ СОЖАЛЕЕТЕ.

Но самое страшное – это ЧУВСТВО ВИНЫ, которое поселяется в вас на долгое время. Вы мысленно снова и снова возвращаетесь к ситуации связанной с ошибкой, переживаете ее опять, ищите оправдание своего поступка, но не находите его и ЧУВСТВО ВИНЫ начинает выедать вашу душу, превращая вас в замкнутого, неуверенного в себе человека. И вот уже у каждого проходящего мимо вас незнакомого человека вы видите укоризненный взгляд, как будто все эти люди в курсе ваших неудач. Вы понимаете, что это не так, но ничего не можете с собой поделать. Вы становитесь рабом негативных эмоций и принимаете сторону жертвы!

Знакомая картина, не правда ли? И не лучший сценарий развития событий.

Я хочу предложить вам другой исход ситуации и иной сценарий.

1. Примите ситуацию.

Ошибка уже сделана и этого не изменить. Примите это как неизбежное.

2. Возьмите ответственность за свой поступок.

Не старайтесь найти оправдание для себя и не оправдывайтесь перед другими. Это вы совершили поступок и вам нести за него ответ. Это был ваш выбор, даже если и не осознанный. Будьте готовы пожинать плоды своих деяний, даже, если эти плоды окажутся горькими на вкус.

3. Не пытайтесь изменить прошлое, корректируйте будущее.

Прошлое неизменно, поэтому не стоит тратить силы на сожаления и самобичевание. Лучше подумать, как исправить последствия. В этом вам поможет анализ ситуации.

4. Анализ причин ошибки.

Подумайте, что стало причиной вашего ошибочного решения. Постарайтесь устранить пробел ваших знаний, навыков, личных человеческих (или профессиональных) качеств.

5. Сделайте первый шаг на пути исправления ситуации.

Если вы нанесли моральный, эмоциональный или какой- либо иной ущерб другому человеку, извинитесь перед ним. Это смягчит напряженность по отношению к вам со стороны этого человека, уменьшит ваше чувство вины и проложит новый эмоциональный мост между вами, способствующий налаживанию отношений.

6. Будьте честны в извинениях.

Ложь с вашей стороны быстро откроется, что только усугубит ситуацию. Во второй раз вам вряд ли поверят. Правда же, вызовет доверие и уважение другого человека, убеждая его в искренности ваших намерений.

7. Делайте правильные выводы

Запоминайте уроки жизни, чтобы не наступать на одни и те же «грабли» дважды. Помните выражение: «Кто забывает историю, тот повторяет ее ошибки».


Эти семь простых шагов позволят вам снять эмоциональный негатив последствий совершенной ошибки, при этом, не потеряв самоуважение и достоинство.

И главное, не бойтесь делать новые ошибки! Ошибки – это нормальное явление. Учитесь исправлять их и не повторять одни и те же промахи снова.


selfcreation.ru