Если тыквы еще нет в вашем рационе питания, нужно обязательно исправить это упущение. Специалисты заявили о том, что употребление мякоти тыквы дает омолаживающий эффект за счет способности осенней ягоды содействовать быстрой регенерации поврежденных тканей.

Далее...

Наверное, многие из нас стояли перед выбором: доделать работу и лечь спать поздно или же оставить всё как есть и пойти спать пораньше? На самом деле, вариант, который предполагает ночное бдение, должен даже не возникать в твоей голове.

Далее...

Ждешь долго своего выпускного или свадьбы, готовишься к этому празднику заранее, и вот наступает то долгожданное утро, с которого начнется самый счастливый день. Просыпаешься, подходишь к зеркалу и – о, ужас! Именно герпеса не хватало на губах для полного «украшения».

Далее...

Они знают, как в 50 выглядеть на 30 лет моложе, их кожа словно излучает здоровье. Даже мужчины там пользуются специальной косметикой и знают немало приемов, чтобы всегда выглядеть безупречно. Мы восхищаемся красотой и находчивостью корейских женщин и мужчин и с удовольствием делимся их секретами.

Далее...

Аллергия — одна из самых распространенных болезней. Часто ее симптомы сходятся с признаками других заболеваний, что мешает вовремя приступить к необходимому лечению. Мы делимся несколькими способами, которые помогут вам своевременно выявить симптомы заболевания.

Далее...

Всем известно о вреде курения. Однако все новые исследования показывают, что существуют повседневные привычки, которые не менее опасны, чем сигаретный дым. Мы расскажем о 6 таких привычках и о том, как уменьшить их негативное влияние на наше здоровье.

Далее...

На отдыхе у моря или в разгар рабочего дня; дома, в офисе или на даче – головная боль может настигнуть везде. Внезапно и без объявления войны. Но от того не менее неприятно. Что делать, если под рукой нет проверенного лекарства? Например, попробовать справиться с приступом с помощью простых подручных средств. Надеемся, это поможет.

Далее...

Все больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, отказываясь от многих вредных продуктов — в том числе, и от сахара. К сожалению, лишь некоторым силы воли хватает на «чистое» воздержание. Прочие же прибегают к разнообразным костылям-сахарозаменителям. Долгое время считалось, что эти чудодейственные таблетки способны спасти не только от диабета, но и от лишнего веса и порчи зубов. Однако, недавние исследования показали: заменители сахара могут быть опаснее самого сахара. Разбираемся в подробностях, стоит ли отказываться от сладкого вообще — и как это делать правильно.

Далее...

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить.

Далее...

Большинство людей думают, что только у диабетиков повышенный уровень сахара в крови. Но это не так — любой человек может страдать от этого и даже не замечать, какой вред наносится нервам, кровеносным сосудам и органам. Мы уверены: чтобы предотвратить осложнения, важно своевременно распознать тревожные симптомы и предпринять соответствующие меры.

Далее...

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и ухожено. Сегодняшняя экология заставляет представительниц прекрасного пола подходить к вопросу ухода за своим телом, кожей и волосами более тщательно и обдуманно.

Далее...

Мы все знаем важность регулярных упражнений и решающее влияние, которое они оказывают на наше психическое, физическое и эмоциональное здоровье. Несмотря на все эти преимущества, иногда у вас просто нет времени, чтобы сделать тренировку.

Далее...

Боли в спине могут вызвать не травма или болезнь, а стресс. Ученые доказали, что с ростом его уровня увеличивается риск психосоматических болезней. Мы узнали, что происходит с нашей спиной из-за сильных переживаний.

Далее...

Наверняка вы не раз слышали о том, что в течение дня нужно выпивать несколько стаканов воды. Это, безусловно, полезная привычка. Однако холодной воде лучше предпочесть теплую, поскольку у последней есть ряд важных преимуществ.

Далее...

Выпирающий живот — одно из проявлений вздутия, что само по себе является естественным процессом организма. В нормальном состоянии около 1 литра желудка и кишечника заполнены газом, то есть примерно половина. Воздух в желудке — результат работы микроорганизмов микрофлоры кишечника, бактерий, которые помогают переваривать еду. Чем труднее желудку переваривать еду, тем больше газов вырабатывается. Мы предлагаем несколько способов избавиться от надутого живота, а заодно помочь желудку в его нелегкой ежедневной работе.

Далее...

Пожалуй, многие из нас хотя бы раз в жизни заедали неприятности и стресс тортиком, пирожным или конфетами. Проблемы не длятся вечно, но “следы” от сладостей сказываются на фигуре, а порой и на здоровье. Иногда организм просто требует сладкого, но мы себе в нем отказываем, боясь лишних сантиметров. А зря! Ведь полакомиться можно и не нарушая принципов здорового питания. Чем заменить сладкое и при этом насытить организм мы сейчас расскажем.

Далее...

Это видео для тех, кто весь день сидит в офисе и думает о том, как бы размять свои мышцы, не покидая рабочее место. Оказывается, выполняя эти упражнения 10 минут в день, вы приведете свое тело в тонус без тяжелых усилий.

Далее...

Причиной развития загадочного синдрома хронической усталости оказались определенные штаммы бактерий, аномально большое количество которых в кишечнике заставляет человека чувствовать себя постоянно утомленным.

Далее...

У всех нас разные формы и размеры и это часть того, что делает нас уникальными! Но знаете ли вы, что ваш тип тела может помочь вам найти правильную диету для поддержания здорового веса? Различные типы тела, как правило, хранят жир в разных местах. Зная, где вы храните жир в своем теле, вы можете заполнить свою тарелку продуктами, которые сотрудничают с вашим типом тела, чтобы помочь вам сбросить несколько фунтов и сохранить здоровье.

Далее...

Существует много продуктов, о пользе которых мы не знаем. Например, косточка от авокадо. Сколько раз мы вздыхали, когда приходилось ее выбрасывать? Мы расскажем о полезных свойствах косточки авокадо и способах ее применения. Далее...

Лишний вес не выдаётся в качестве подарка на 18 лет, его набирают постепенно и незаметно. Люди правы в том, что привычка есть вредное закладывается с детства, а разбираться с последствиями всегда сложнее, чем их предотвратить.

Далее...

Каждому человеку не раз приходилось сталкиваться с ощущением потери чувствительности ноги или руки, сопровождающемся легким покалыванием или жжением. Зачастую это происходит из-за временного нарушения кровообращения в конечности, вследствие сдавливания сосудов и нервных окончаний. Стоит начать двигаться или сменить положение чувствительность восстанавливается. И всё-таки, неудобное положение во время сна, к сожалению, — не единственная причина онемения рук. Если потерю чувствительности конечности замечаете всё чаще, и она не проходит длительное время, стоит насторожиться, поскольку онемение может быть одним из симптомов серьезного заболевания.

Далее...

Когда человек устаёт, он становится неуклюжим. Неуклюжесть приводит к раздражительности. Если вы начали опрокидывать чашки, биться мизинцами о шкафы и тупить перед открытым холодильником, это верный признак переутомления. Бросайте все дела и ложитесь спать! Но неуклюжесть не единственное проявление усталости. Вот несколько других, не столь очевидных.

Далее...

Во многом неконтролируемый ум напоминает пятилетнего ребенка, который хочет озорничать на городских улицах. Все что ему удается – это оставаться спокойным лишь в течение нескольких секунд, прежде чем у него появиться желание снова вскочить. Если вы позволите вашему уму постоянно бегать по миле в минуту без остановки, он и дальше будет продолжать бесноваться, пока вы не обнаружите, что он постепенно превратился в тюрьму для вас. Однако, вы можете освободить свой ум, даже если в начале это кажется невозможным.

Далее...

Вздутие – одна из самых распространенных проблем с кишечником. Несмотря на то, что этот симптом не является опасным сам по себе, он создает множество неудобств, особенно от этого страдают женщины, ведь повышенное газообразование отражается на их самооценке и уверенности в себе. К счастью, от вздутия легко избавиться, если выяснить причину его появления.

Далее...

Народ в наших краях запасливый. То ли особенности менталитета, то ли печальный исторический опыт тому виной, но в среднестатистическом доме продуктов питания хватит на маленький магазинчик. Если и вы относитесь к категории продуктонакопителей, тогда вам точно нужно знать, как хранить их правильно. Чтобы и питаться хорошо, и не выбрасывать деньги на ветер.

Далее...

Что происходит, когда вы видите рекламу Nutella? Nutella - удивительное сочетание вкусов: шоколад с добавлением какао и фундука. Нас уверяют, что это полезно и питательно. Тем не менее, это состав, обогащенный шоколадными ингредиентами. Телевизионные рекламные ролики для Nutella знамениты самыми милыми детьми, наслаждающимися ломтиками хлеба, намазанными толстым слоем Nutella. Компании представляют его, как натуральный продукт без консервантов и искусственных красителей. Это может огорчить или шокировать, но Nutella не очень-то здоровая пища.

Далее...

Нет ничего проще определения хронологического возраста: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения. Однако «паспортный» и биологический возраст у большинства людей расходятся. Что уж говорить о возрасте психологическом – он может не только отличаться от первых двух, но и бросать им вызов.

Далее...

Хотя наш скелет не попадается нам на глаза, но терять его из виду никак нельзя – он стоит нашей заботы не меньше, чем мышцы или кожа. Без сильных и здоровых костей нечего и думать о комфортной жизни. И речь идет не только о борьбе с такими серьезными заболеваниями, как остеопороз, но и просто о риске переломов и трещин, которых все труднее избегать с возрастом. Всем известно, что костям нужен кальций, а кальция много в молочных продуктах. Но мало кто задумывается о здоровье костей в более широком смысле. Правда в том, что костям нужен не только кальций, но и множество других полезных веществ. Чтобы на всю жизнь сохранить скелет здоровым, не забывайте об этих продуктах. Подборка может удивить, но именно в такой еде содержится весь комплекс веществ, необходимый костям.

Далее...

Из-за диабета приходится соблюдать диету, постоянно следить за уровнем сахара в крови, вовремя принимать лекарства и переживать, как бы болезнь не довела до комы, слепоты или ампутации ног. Но и с диабетом можно жить активно. Главное — не проморгать начало заболевания.

Далее...