“Сиди прямо, не сутулься!” – говорили нам родители и были правы. Осанка очень важна!

Большинство из нас неохотно выполняли замечания родителей, не имея никаких представлений об анатомии. Вероятно, родители и сами не знали обо всех последствиях неправильной осанки.

Первое, на что вы обращаете внимание при виде нового человека, — не его глаза, волосы и даже не одежда. Главное — осанка. И она говорит о том, кто он. Тот, у кого прямая спина, кажется гордым и уверенным в себе. А кто горбится, кажется, что стыдится самого себя. Все же чужие взгляды не лучшая причина улучшить осанку. Главное — здоровье. Плохая осанка может привести к проблемам со здоровьем, если её вовремя не исправить.

Далее...

Много разновидностей орехов, и все они богаты на витамины намного больше, чем любые овощи и фрукты. Орехи употребляют в пищу уже долгое время. Ценностью орехов является то, что как бы долго они не сохранялись, год, или два, их витамины не испаряются бесследно, а бережно сохраняются до момента, когда их употребят в пищу.

Если рассмотреть полезные свойства орехов , то можно увидеть коратритерпеноиды, стероиды, алкалоиды, витамин С C, В1, В2 РР, каротин, дубильные вещества, хинонами и эфирные масла, а также клетчатка, соли железо и кобальт.

Далее...

Почему в осенне-зимний период одни люди умудряются по нескольку раз переболеть разного рода простудами и гриппом, а другие излучают покой и здоровье, несмотря на отчаянно чихающее окружение? Отчего некоторые с легкостью переносят нездоровье, что называется, на ногах, а некоторые даже при ОРВИ не в силах встать с постели? А все дело в целой системе различных органов, которые призваны защищать человеческий организм. В общей совокупности их называют иммунной системой. Интересно, что само слово «иммунитет» впервые было изобретено в Древнем Риме. «Иммунным» называли гражданина, свободного от уплаты налогов и обладающего личной неприкосновенностью. И только в конце XIX века это слово обрело новое, медицинское значение.

Далее...

«Все болезни от нервов!» - часто приходится слышать. Да, наши недуги не возникают сами по себе, говорят парапсихологи, они так или иначе связаны с нашим душевным миром. И если в нем наступает разлад, то тело немедленно реагирует.

Есть такая наука – кинезиология. Она изучает соответствия между заболеваниями различных частей организма и нашими чувствами и эмоциями. Хотите узнать, отчего у вас не в порядке тот или иной орган? Итак.

Далее...

Если вам грустно и раздражает любая мелочь, есть простой способ создать себе радужное настроение — чаще лакомьтесь хурмой! Она зарядит энергией, поднимет жизненный тонус и укрепит здоровье. Этот сладкий экзотический фрукт особенно богат магнием и йодом, благотворно влияющими на центральную нервную систему и щитовидную железу — творцов нашего "солнечного" самочувствия. Далее...

Ученые из США и Таиланда объявили о первом доказанном случае эффективной вакцинации от СПИДа. На протяжении нескольких лет вакцина испытывалась на 16 тыс. добровольцев, которых прививали французским и американским препаратами – ALVAC, произведенной компанией Sanofi Pasteur, и AIDSVAX, первоначально разработанной корпорацией VaxGen, а затем выкупленной некоммерческой организацией Global Solutions for Infectious Diseases.

Далее...

«Не сыпь мне соль на рану, она ещё болит...» – поётся в старой известной песне на слова С. Осиашвили. Но, оказывается, песня песней, а есть случаи, когда для результативного лечения раны её придётся задобрить именно солью. Неприятно, но зато весьма эффективно. Для этих целей очень хорошо подойдут и поваренная, и морская соль.

Далее...

Осеннее время всегда щедро на различные заболевания, связанные, как правило, с переохлаждением, ослаблением организма и различными вирусами, которые так и норовят попасть к нам в нос и горло.

В народе есть такая поговорка: если будешь лечить простуду, выздоровеешь через неделю, а не будешь всего за семь дней само пройдет. На счет «само пройдет» - это еще большой вопрос.

Далее...

Ученые выяснили, что сама природа позаботилась о том, чтобы спасти человечество от уныния с наступлением осени. Оказывается, антиоксидантные вещества, содержащиеся в дынях и арбузах, помогают преодолевать стресс. Поэтому не стоит пренебрегать такими щедрыми дарами, особенно если нет настроения, и так не хватает бодрости духа.

Далее...

Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. В движении человек прекрасен.

Далее...

Вот и закончилось теплое лето, хотя наше лето в этом году теплым было назвать сложно, но, так или иначе - наступила осень. А осенью возможность простудиться, получив насморк, боли в горле, кашель и тому подобное, увеличивается многократно.

Для начала повторю всем известные истины, которые далеко не всеми и не всегда соблюдаются. Для поддержания иммунитета в организме необходимо:

Далее...

Кто сказал, что лекарство обязательно должно быть горьким и невкусным? Состоявшиеся на минувших выходных Дни эстонского меда в очередной раз продемонстрировали, что интерес к этому целебному дару природы только растет.

Далее...

Заблуждение 1.

При гриппе и простуде нельзя мыться.
На самом деле загрипповавший человек должен вставать под душ чаще, чем здоровый. Ведь через кожу вместе с потом из организма выводятся токсины, образовавшиеся в процессе борьбы с вирусами. Смывая с себя все эти отходы, вы укрепляете иммунную защиту.

Ученые считают воду, мыло и мочалку важными противовоспалительными "лекарствами", ускоряющими выздоровление.

Но они решительно не советуют постоянно пользоваться мылом с антибактериальными свойствами: оно уничтожает не только микроскопических врагов, но и союзников, защищающих кожу от инфекции.

Далее...

Болеют, безусловно, все – никто не застрахован ни от простуды, ни от несчастного случая. Однако вот ведь парадокс: для одних из нас любая, даже самая пустяковая болезнь – тяжелый удар, нарушение планов и чуть ли не личное оскорбление от судьбы, для других – любимое времяпрепровождение (жалеть себя, любимых, и заставить всех вокруг виться пчелиным роем), ну а для третьих даже тяжелое заболевание – это возможность что-то переосмыслить в отношениях с близкими и с собой.

Далее...

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечательно, когда люди придерживаются сбалансированного питания и занимаются спортом. Но другое дело, когда желание похудеть превращается в одержимость, которая не оставляет «жертву» даже на пороге смерти. Знакомьтесь: это – анорексия.

Далее...

В организм женщины, которая ежедневно пользуется косметикой — кремами, масками, скрабами, тональным кремом, пудрой, румянами — в течение года может поступать до 2,5 кг различных химических веществ.

Далее...

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупредила, что вирус гриппа А(H1N1) распространяется в четыре раза быстрей, чем ранее известные вирусы. ВОЗ отметила также, что 40% скончавшихся от этого заболевания - молодые люди, у которых не было проблем со здоровьем. Далее...

Нередко владельцам автомобилей приходится сталкиваться с такой проблемой, как неприятный запах. Стоит Вам только завести автомобиль, как из вентиляции, в салон поступает "аромат" то ли перепревших тряпок, то ли гнилых помидор. Плохой запах в салоне автомобиля - не единственная неприятность, исходящая от грязного испарителя. Некоторые виды бактерий, колонизирующие в системе вентиляции автомобилей, представляют серьезную опасность для здоровья человека. Далее...

Вопреки распространенному мнению, слово «вегетарианство» происходит не от vegetalis - «растительный», а от vegetus – «крепкий», «бодрый», «деятельный».
Далее...

Целый сонм голливудских кинорежиссеров любят снимать фильмы о том, какую страшную роль играют в нашей жизни паразиты. Многие из них допускают жуткую гипотезу, что микроскопические чудовища, которые «хозяйничают» внутри человека, есть ничто иное, как инопланетные создания. Это не какие-то там примитивные существа – они прекрасно организованы и действуют в строгом подчинении единому «командному центру». А стратегическая цель этого центра – подчинение человеческого общества, а то и вообще – тотальное уничтожение.

Далее...

Медики считают зрелый мёд основой для сотен видов лекарств. Еще римский врач Гален, живший во II веке, считал, что для оздоровления и спасения от болезней нет ничего полезнее мёда. А в рукописях Древнего Востока встречаются сведения, что мёд нейтрализует многие пищевые токсины.

Лечебные свойства мёда очевидны, они предопределены его химическим составом: витаминами группы В, К, магнием, калием, фосфором, железом, йодом, медью, марганцем и цинком. А соотношение макро-, микро- и ультраэлементов в свежевыкачанном мёде соответствует сыворотке человеческой крови. Поэтому мёд так легко усваивается нашим организмом.

Далее...

Тема актуальная, поскольку очень многие знают, а еще больше борцов с лишним весом не знают, что у них понижен обмен веществ. К чему это ведет? Конечно же, к накоплению жировых отложений, снижению уровня активности, недостатку физических сил. Если продолжить цепочку, то можно легко дойти до апатии, депрессии, снижению иммунитета и прочим заболеваниям.

Ну, предположим, вы узнали, что снижен у вас обмен веществ. Дальше что?

Далее...

Чеснок нередко называют одним из чудес природы. И когда возникает угроза простудных заболеваний, а поблизости «маячит» эпидемия гриппа, врачи-натуропаты, фитотерапевты настойчиво советуют не забывать о природных защитниках нашего организма, к которым, без сомнения, в первую очередь принадлежит чеснок. Он очень популярен, растет почти на каждом огороде и есть на каждой кухне.

За что так ценят чеснок?

Далее...

Летом, в сезон открытых босоножек и мини-юбок, наши ножки должны быть в полном порядке. Но, как назло, летом ногам грозит больше неприятностей, чем в другое время года.

Далее...

Международное агентство по изучению рака (International Agency for Research on Cancer, IARC), проведя исследование, установило, что принятие искусственных солнечных ванн в солярии является одной из главных причин возникновения раковых заболеваний, сообщает во вторник британская газета The Guardian.

Как показало исследование, особенно опасны солярии для молодых людей. Как говорится в докладе, риск возникновения меланомы кожи в возрасте до 30 лет повышается на 75% при пользовании устройствами искусственного загара. Кроме того, посещение солярия может привести и к редкому виду рака глаз – глазной меланомы. В числе других самых опасных канцерогенных факторов - курение, вдыхание паров асбеста, формальдегида и выхлопов бензина и вирус Эпштейна-Барра.

Далее...

Мед известен нам еще со времен древнего Египта. Во времена фараонов, мед не только употребляли в пищу, но и лечили всевозможные заболевания. В наше время этот великолепный продукт не потерял своей актуальности. В меде содержится огромное количество нужных и полезных для организма человека веществ. Если вы не страдаете аллергией на продукты пчеловодства, вам смело можно рекомендовать использовать в своем рационе вместо сахара – мед. Он не раздражат желудок, хорошо и быстро усваивается, оказывает легкое слабительное действие, успокаивающе влияет на организм человека.

Далее...

На даче не только отдыхают: сад и огород требуют труда и заботы. Часто дачники работают, не рассчитывая своих сил и не задумываясь о здоровье. А ведь нагрузка должна быть щадящая, чтобы не было тяжелых последствий, особенно для тех людей, у кого есть проблемы со здоровьем.

Далее...

От того, как организовано наше питание, зависит многое (рост и цвет волос, сексуальная активность, персональный запах, фигура), но в особенности – наше здоровье. Его надо беречь смолоду, так что завязываем с изнуряющими диетами, неконтролируемым обжорством и приступаем к новому этапу нашей жизни под флагом правильного питания!

Правильное питание – не диета!

Далее...

Известный более чем в 150 странах метод очищающего дыхания освобождает от стресса, снижая беспокойство, негативность ума и уровень конфликтности.

Чужое и необычное всегда пугает. Мнение, изложенное в публикации под заголовком «Удобную религию придумали индусы» в нашей газете от 22.05.09 по поводу деятельности международного благотворительного фонда «Art of Living» и вызвавшее немало возмущенных отзывов, родилось, наверное, под воздействием этих же эмоций. Мы еще раз вернулись к теме, чтобы спокойно и обстоятельно разобраться в том, чем занимается, какие ставит цели и что предлагает жителям Эстонии эта организация.

Самое популярное в наши дни слово – «стресс». Мы уже знаем, что «все болезни от нервов» и даже говорим друг другу: «нервные клетки не восстанавливаются». И тем не менее по накатанной колее скатываемся к стрессам и депрессиям. Оглянитесь: примерно 95% людей вокруг нас – с хмурыми неприветливыми лицами! И дело не только в том, что кризис, как говорится, шагает по планете: улыбками наши лица и в пору недавней экономической стабильности тоже не особенно светились.

Далее...

Деликатная тема… Тем не менее о ней говорить нужно. Ведь запоры и расстройства желудочно-кишечного тракта – проблема из проблем. Не вовремя очищенный кишечник засоряет организм токсинами, зашлакованность может стать причиной массы неприятных заболеваний. Это полный дискомфорт и раннее старение организма. До 95% всех заболеваний связано с грязным кишечником. Потому и пища не усваивается, и энергии маловато…

Далее...